Żeby polubić bieganie, najlepiej zacząć małymi krokami. Ja np. korzystam z planu treningowego skarżyńskiego. 3 miesiace i biegam 10km. Oczywiście wszystko zależy od kondycji na początku. Rower też kocham. Jeden i drugi sport świetnie rozwija kondycję:)
http://www.szambo-eko-betonowe.pl/olsztyn/
Znaleziono 4 wyniki
- 22 lut 2016, 14:30
- Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
- Temat: Bieganie czy jeżdżenie
- Odpowiedzi: 77
- Odsłony: 91955
- 22 lut 2016, 14:28
- Forum: Ogólnie o zdrowiu
- Temat: Wasze sposoby na stres.
- Odpowiedzi: 107
- Odsłony: 63890
Re: Wasze sposoby na stres.
odświeżam wątek - co polecacie na stres? trening relaksacyjny jacobsona. Założenie jest takie, że uczysz się, które partie mięśni napinają się w czasie stresu, dzięki temu w stresowej sytuacji jesteś w stanie świadomie te mięśnie rozluźnić. A odprężenie fizyczne wspomaga odprężenie psychiczne. Poza...
- 22 lut 2016, 14:25
- Forum: Noworodki i niemowlęta
- Temat: chusteczki nawilżane i kosmetyki dla noworodków i niemowląt
- Odpowiedzi: 15
- Odsłony: 18469
Re: chusteczki nawilżane i kosmetyki dla noworodków i niemow
Dobre są chusteczki rossmannowskie, nie ustępują jakością od tych droższych. Nie zgodzę się. Są cienkie i słabo nawilżone. Kupuję czasem te małe paczki na wyjścia, bo są wygodne i to chyba jedyny plus tych chusteczek. Ja używam dady z dyskontu z owadem w logo. http://www.szambo-eko-betonowe.pl/olsz...
- 22 lut 2016, 14:23
- Forum: Kącik dla rodziców
- Temat: Fajne miejsca dla dzieci w naszych miastach
- Odpowiedzi: 81
- Odsłony: 190577
Re: Fajne miejsca dla dzieci w naszych miastach
Gorzej jak mieszka się w małym miasteczku oddalonym od bardziej rozwiniętych. Nie ma nic dla dzieci...Pokazuje się tylko naturę ale chociaz to zdrowsza przestrzen :) Tylko?? To jest aż! Ja ogromnie się cieszę, że mieszkam na peryferiach małego miasta. COdziennie chodzimy na długie spacery. Córka po...