Forum dla kobiet

jocasta

ja miałam problem z bezsennością raz i to był koszmar, nigdy wcześniej nie przeżyłam czegoś równie wyczerpującego.
było to po maturze, czyli po okresie wyjątkowo wysokiego stresu i napięcia, co jest często wymieniane jako przyczyna wystąpienia bezsenności. nigdy nie miałam problemów z zasypianiem ...

jocasta

tyle razy wychwyciłam to słowo w artykułach na temat odchudzania, sportu itd., że mogłabym je wymawiać przy wydechu.
regularność, regularność i jeszcze raz regularność!
nie raz w tygodniu 1 godzinę, zaleca się 5-6 dni w tygodniu z przynajmniej 1 dniem odpoczynku dla ciała.
nic nie przyniesie ...

jocasta

podobno szklanka wody z cytryną codziennie rano działa cuda, bo przyspiesza pracę metabolizmu i oczyszcza organizm z toksyn.
oprócz tego herbata zielona i czerwona, ale w umiarkowanych ilościach.
polecam też siemię lniane, czosnek, sok z karczocha, pokrzywy, imbir, jagody acai ;)

jocasta

u mnie to codzienny trening pod koniec dnia na całkowite rozładowanie napięcia.
w chwili stresu wykonuję ćwiczenia oddechowe, to bardzo działa, bo potrafi nawet zniwelować uczucie gorąca na twarzy.
a tak ogólnie na odstresowanie się to jeszcze słuchanie muzyki i wyłączenie się ze świata bardzo mi ...

jocasta

ja od jakiegoś czasu regularnie uprawiam fitness w domu, nie cierpię chodzić na siłownię, choć niektóre urządzenia tam są całkiem fajne w użyciu na moje bardziej problematyczne rejony ciała. ale jak ćwiczę solo to zawsze się znajdą alternatywne ćwiczenia.
jak było ciepło to też trochę biegałam, ale ...

jocasta

mój przyjaciel co i rusz urządza sobie szalone wycieczki rowerowe po Europie i od niedawna również Skandynawii, a ja strasznie mu zazdroszczę, jak oglądam potem zdjęcia na Fejsie z miejsc, gdzie był i co widział. nabieram wtedy ochoty na wyjazdy.
i za każdym razem udaje mu się to zrobić przy ...

jocasta

ostatnio nie miałam czasu usiąść z dobrym kryminałem, ale bardzo lubię je czytać, jeden z niewielu gatunków literackich, które mi się nie znudzą.
uwielbiam tą ciężką atmosferę, ponurość, aspekty psychologiczne postaci, suspens, dochodzenie do prawdy, plot twisty - nic mnie bardziej nie wciąga niż ...

jocasta

kiedyś nie wierzyłam, że aktywność fizyczna pomoże mi w zrelaksowaniu się, a przede wszystkim wyrzuceniu stresu i innych problemów z głowy, ale oto jestem, 1,5 roku później, odkąd zaczęłam ćwiczyć, czując się o wiele lepiej po każdym treningu.
poza tym lubię włączyć sobie na laptopie serial i przy ...

jocasta

"wcierki" to mus, jak chcesz, żeby włosy zaczęły odrastać i zwiększać objętość.
poza tym czytałam, że olejowanie wpływa też na objętość, bo włosy są po tym lepiej odżywione, a więc zdrowsze i lekkie - jednak należy uważać na ilość nakładanego oleju.
poza tym maski z naturalnych składników ...

jocasta

tłuste włosy zależą od ilości wydzielanego łoju, a to ma podłoże hormonalne.
dieta też mocno wpływa, wbrew temu, co się sądzi więc należałoby zmienić coś w jadłospisie.
stosowanie zbyt często odżywek też się nie przysporzy do polepszenia ich kondycji, a wręcz przeciwnie, może im jeszcze zaszkodzić ...

Znaleziono 17 wyników

Re: Bezsenność?

Re: sport - jaka intensywnosc?

Re: oczyszczanie organizmu

Re: Wasze sposoby na stres.

Re: Fitness

Re: Gdzie na wakacje?

Re: Czy kobietki lubią czytać kryminały albo thrillery?

Re: Najlepszy sposób na relaks

Re: Sposoby na objętość włosów

Re: Tłuste włosy POMOCY !

O NaObcasach.pl

Społeczność