Też miałam kiedyś kłopoty z zasypianiem i wiem jakie to może być męczące. Najlepiej wtedy spróbować wyciszyć się przed snem, posłuchać jakiejś relaksującej muzyki, wpuścić trochę świeżego powietrza na noc...a jak taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas to lepiej idź z tym do lekarza.