Dieta i ćwiczenia wystarczają, nie trzeba stosować jakichś wspomagaczy, chyba, że zależy wam na tkance mięśniowej, wtedy jakieś odżywki.
Ciągle się mówi, że bez jednego i drugiego nie będzie się miało piorunujących efektów i ja się z tym zgadzam w pełni ;)
Znaleziono 5 wyników
- 26 kwie 2016, 16:21
- Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
- Temat: dieta, ćwiczenia i co do tego?
- Odpowiedzi: 151
- Odsłony: 179245
- 26 kwie 2016, 16:19
- Forum: Ogólnie o zdrowiu
- Temat: Jak zadbać o oczy?
- Odpowiedzi: 123
- Odsłony: 61409
Re: Jak zadbać o oczy?
Ja stosuję krople nawilżające, biorę magnez i robię sobie przerwy od komputera, bo również pracuję 8h dziennie przed monitorem. Takie przerwy są bardzo ważne! A z racji przemęczenia nabawiłam się niedawno gradówki i teraz muszę ciągle biegać wkraplać maści ze sterydami, trochę to uciążliwe, ale wolę...
- 26 kwie 2016, 16:17
- Forum: Zdrowie dziecka
- Temat: Wizyta u dentysty
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 25320
Re: Wizyta u dentysty
A ja zapytam o coś innego. Czy któraś z Was sama korzystała albo ma kogoś ze znajomych, kto korzystał z usług polskiej przychodni w Londynie? Bo mam taki problem, że słyszałam, że z dentystą w Anglii bywa różnie, ale że polscy specjaliści są naprawdę w porządku i zastanawiam się, gdzie leży ten tzw....
- 26 kwie 2016, 16:13
- Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
- Temat: Sposob na plaski brzuszek lub kaloryfer
- Odpowiedzi: 31
- Odsłony: 39551
Re: Sposob na plaski brzuszek lub kaloryfer
Na YT treningów abs nie brakuje, wystarczy tylko dobrze poszukać.
Jedne mają zaznaczone, które są dla początkujących, które dla zaawansowanych, a które ogólne.
Nie trzeba od razu biec na siłkę, można część pracy zrobić spokojnie w domu na podłodze.
Jedne mają zaznaczone, które są dla początkujących, które dla zaawansowanych, a które ogólne.
Nie trzeba od razu biec na siłkę, można część pracy zrobić spokojnie w domu na podłodze.
- 26 kwie 2016, 16:12
- Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
- Temat: czy mozna sie “przecwiczyc”?
- Odpowiedzi: 18
- Odsłony: 18990
Re: czy mozna sie “przecwiczyc”?
No jasne, że można, jak się nieprawidłowo robi ćwiczenia, jeżeli za bardzo obciąża się stawy, stosuje za duże obciążenie - różnie z tym bywa i przyczyn bywa mnóstwo. Wtedy nietrudno o naciągnięcia, zakwasy, kontuzje, trzeba na to uważać. Stosować najlepiej okłady, jeść produkty wspomagające kości i ...