Też ćwiczę z płytą :) przepisów dietetycznych szukam głównie w internecie. Najważniejsze, żeby się wdrożyć i złapać zdrowe nawyki. Rano owsianka z owocami, potem jakaś przekąska-głownie węglowodany. Na obiad, mięso ryba, gotowane warzywa. Na kolację najczęściej wybieram coś lżejszego, robię sałatkę ...