Staraj się zadbać o siebie i zacząć gotować zdrowe rzeczy, niekoniecznie od razu musisz ważyć swoje posiłki i wiedzieć ile kcal dziennie zjadasz ale np. białe pieczywo możesz zamienić na cieme itd. Powodzenia, na pewno dasz radę zrzucić parę kilogramów!