Żeby schudnąć, trzeba zmienić dietę bo to 70% sukcesu, a jeśli chodzi o ćwiczenia to najlepiej łączyć trening kardio z siłowym. Warto pójść do klubu fitness i w cenie karnetu jest najczęściej konsultacja z trenerem, który podpowie co i jak. Z doświadczenia wiem, że w domu jest się trudniej zmotywowa...