Forum dla kobiet

tuska999

Opinie o kawie są różne, niektórzy twierdzą, że pomaga w odchudzaniu. Ja myślę, że dużo zależy od tego ile tych kaw się piję np.3 dziennie to jeszcze nie tragedia, ale np. 6 to chyba już nie jest do końca dobre dla naszego organizmu. Ja sama pije czasami, ale właśnie bardziej dla smaku albo jak mam ...

tuska999

Ja jem dużo produktów bogatych w błonnik - orzechy, nasiona, płatki owsiane, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i praktycznie w ogóle nie mam problemów z zaparciami :)

tuska999

Ja polecam ćwiczenia z obciążeniem, nawet niewielkim i jak najwięcej przysiadów. Zresztą na Internecie można znaleźć mnóstwo ćwiczeń na pośladki, które można wykonać w domu, a po niektórych to naprawdę jest ogień i czasami nawet usiąść nie da rady. Tylko trzeba dobrze popracować nad techniką ;)

tuska999

Jasne, że można się przećwiczyć, dlatego trzeba bardzo uważać i nie przesadzać z ćwiczeniami bo organizm też potrzebuję czasu na regenerację. Odpoczynek jest naprawdę bardzo ważny, a wręcz wskazany jeśli rzeczywiście zależy nam na zdrowiu i ładnej sylwetce. Ja sama kiedyś ćwiczyłam bardzo intensywni...

tuska999

Może warto skorzystać z pomocy dietetyka? On najlepiej dopasuję dietę i ćwiczenia do Twoich potrzeb i co najważniejsze dostaniesz indywidualny jadłospis,a poza tym będziesz mieć osobę, która cały czas będzie Cię "kontrolować" i wspierać ;)

tuska999

Ja polecam krem antybakteryjny z Barwy Siarkowej. Używam go na dzień i na noc i cera bardzo mi się poprawiła :)

tuska999

Ja tam nie wierzę zbytni w suplementy, a na pewno nie zastąpiłabym nimi odpowiedniej diety i ćwiczeń. Ja sobie za to często piję czerwoną herbatę, jest dobra na odchudzanie a mi bardzo smakuję :)

tuska999

Ja lubię pełnoziarniste makarony, ostatnio kupiłam sobie tagliatelle, bardzo ładnie prezentuje się na talerzu. Lubię też makaron gryczany i ryżowy, świetnie sprawdzają się do dań azjatyckich. Do makaronu ryżowego polecam dodać sos sojowy, nadaję mu bardzo fajny smak :)

tuska999

Ja uwielbiam orzechy, ostatnio cały czas podjadam sobie laskowe i nerkowce, migdały też uwielbiam. Szkoda, że są takie kaloryczne, dobrze, że przynajmniej zdrowe :) Ze słodkich przekąsek to zdecydowanie mam słabość do ciastek :)

Znaleziono 9 wyników

Re: kawa - zdrowa

Re: Co na zaparcia!

Re: jak latwo wyrzezbic pupe

Re: czy mozna sie “przecwiczyc”?

Re: niestandardowe odchudzanie

Re: Krem do cery trądzikowej

Re: Suplement diety wspomagający odchudzanie

Re: Zdrowe makarony w codziennej diecie

Re: Jakie przekąski lubicie

Formularz

Społeczność