Pójdź do laryngologa. Może się okazać że to problem z zatokami.U mnie problemy z katarem przeszły po płukaniu zatok. niezbyt przyjemne, ale potem rozkosz oddychania która jest tego warta
Zazwyczaj przepis jest na opakowany. Jeśli masz problem z wypiciem tego "glutka" możesz zmielić nasiona i zjeść . spotkałam się z cedzeniem ale najlepsze efekty daje zaparzony odstawiony, wypity z ziarnem