Mi się udało schudnąć w 2 miesiące praktycznie 10kg bez ćwiczeń. Sama byłam w szoku bo tak naprawdę kilka zasad wprowadziłam do codziennego odżywiania. 1. Dużo wody piłam - 2-3l minimum 2. Ograniczyłam węglowodany do minimum - zwłaszcza biały chleb, makarony, kaszy, ryże itd 3. W związku z ogranicze...