Znaleziono 1 wynik
- 26 sty 2019, 17:08
- Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
- Temat: sport - jaka intensywnosc?
- Odpowiedzi: 56
- Odsłony: 60510
Re: sport - jaka intensywnosc?
3 x w tygodniu może być ok dla kogoś początkującego. Dobre dla przyzwyczajenia organizmu do wysiłku jak prowadziło się do tej pory siedzący tryb życia.