Warto dopilnować, aby w twoim codziennym menu znalazła się spora dawka żelaza, cynku, białka oraz antyoksydantów. Rób sobie zielone koktajle i dodawaj do nich siemię lniane, nasiona chia, czy młody jęczmień bogaty w chlorofil - dzięki nim włosy zaczną rosnąć jak na drożdżach!