[quote="Alinka91"]CharlesDor mamy sierpień, czerwiec był 2 miesiące temu ;)
5-10 kg w miesiąc, to zbyt duże obciążenie i szok dla organizmu, który z pewnością da Ci błyskawiczty efekt jojo, tak mi mówi moja trenerka, z którą ćwiczę i w wielu wartościowych źródłach informacji też taką odpowiedź ...