Powiem szczerze te warzywa i owoce to tez nie jest dobry pomysł ;) ,nadmiar też nie jest dobry-wszystko w granicach rozsądku ,trzeba pamietać,że banany czy jabłka też tuczą ;),banan jeden przed treningiem to super pomysł :),ale kilka po już nie. Jabłka w nadmiarze tez nie jest to dobry pomysł,zagryź...
Tabletki i tym podobne to ściema,nie ukrywajmy sukcesem do zrzucenia kilogramów jest wyłączenie komputera i aktywność fizyczna ,dieta racjonalna również ;) Ja mając troje dzieci nosiłam rozmiar 34 ! . W zeszłym roku popadłam w depresje i zajadałam doły ,przez rok utyłam sporo, aż wreszcie mój ukocha...
Oczywiście,że daje efekty ,ale ćwiczyć trezba systematycznie! ,ja skaczę około 20 minu dziennie,plus pompki,brzuszki ,jakieś ćwiczonka na uda ,nic nie robie na siłę! ,ćwicze tyle na ile mam ochotę :) do tego długie spacery,aktywny tryb życia :)
Posiadam troje potomstwa więc tylko mam czas aby w domu ćwiczyc :),generalnie zawsze byłam szczupłą osobą ,tylko 2 lata nic nie robiłam i sie leniłam wiec oponka wyrosła ,od miesiąca ostro sie wzięłam za siebie i efekty juz sa spore :)
Po miesiącu skakania widze spore efekty! po pierwsze oponka o kilka cm się zmniejszyła ,tak samo jak wyszczuplały nogi,ręce,weszłam w spódniczkę którą wciągałam do pół uda! ,mało tego elastyczność skóry jest sporo lepsza,wiadomo nie sa to efekty cudowne ,nadal musze sporo ćwiczyć ,aby ciało wróciło ...