U mnie bardzo fajnie sprawdziła się dieta od Przełom w odżywianiu. Mają tam przeróżne te diety, o różnej ilości kalorii no i dla mnie co najważniejsze - jest też opcja bez laktozy. Możesz sobie sprawdzić online, na ich stronie jest pełno informacji i od razu też tam zamówić. Poza tym jakieś spacery ...