z oczywistych sposobów polecam odciągnięcie uwagi na wszelkie sposoby - u mnie fajnie działa książka i spacery ze słuchawkami na uszach ale wiem że często to może nie wystarczyć i co mi jeszcze przychodzi do głowy to suplementacja Meliseptem. Zależało mi na czymś co ma dobry skład dlatego nie obciąż...