Dozwolone: - pokarmy proteinowe z fazy uderzeniowej - warzywa fazy naprzemiennej - jedna porcja owoców dziennie (bez bananów, winogron i czereśni) 2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie - 40g dowolnego sera - 2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo (makaron, ryż, ziemniaki, kasze itp) - udziec...