otręby to sam błonnik - samo zdrowie. Ale jak się wczesniej nie miało z tym do czynienia to najlepiej zaczynac od małych ilości dziennie. Dobre są z jogurtem, z mlekiem, dobre są też ciasteczka otrębowe takie kruche i zdrowe. Otrębami można posypać róznego rodzaju ciasta np szarlotkę. Możliwości jes...