Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

15 najmniej seksownych imion żeńskich. Sprawdź, czy Twoje jest na liście…..

15 najmniej seksownych imion żeńskich. Sprawdź, czy Twoje jest na liście…..

Jeśli Twój chłopak ma te 10 cech, to jesteś szczęściarą! Trzymaj się go!

Jeśli Twój chłopak ma te 10 cech, to jesteś szczęściarą! Trzymaj się go!

FACECI WYLICZAJĄ: Nie znoszę, gdy dziewczyna jest…..

FACECI WYLICZAJĄ: Nie znoszę, gdy dziewczyna jest…..

Co możesz zrobić, aby Twój facet zawsze Cię pragnął? 12 wskazówek

Co możesz zrobić, aby Twój facet zawsze Cię pragnął? 12 wskazówek

Bielizna, w której facet desperacko pragnie Cię oglądać. 15 typów

Bielizna, w której facet desperacko pragnie Cię oglądać. 15 typów

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

Smukłe ciało bez chwili nudy – trening na orbitreku

Najbardziej efektywnym i zdrowym sposobem na smukłe i jędrne ciało jest trening kardio. Takie ćwiczenia wymagają jednak konsekwencji i systematyczności. Tym, którym taki wysiłek kojarzy się z monotonią polecamy orbitrek – urządzenie, które porusza wszystkie partie ciała. Jest to przyrząd, dzięki któremu połączymy ruchy wykonywane na stepperze, bieżni i rowerku. Taki wysiłek fizyczny pozwoli nam na zdrowe spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej przy umiarkowanym tempie.

Serce w ruchu
Orbitrek, stepper, rowerek stacjonarny to typowe urządzenia służące do treningu kardio. Ten typ wysiłku fizycznego wzmacnia wydolność naszego serca. Ćwiczenia wykonujemy przez dłuższy czas, starając się utrzymać stały poziom intensywności, dlatego tak istotna jest kontrola pulsu. Odpowiednio wykonywany trening prowadzi do zwiększenia wytrzymałości organizmu oraz spalenia zbędnego tłuszczyku i kalorii.

– Ćwiczenia, które wykonujemy w umiarkowanym tempie przez dłuższy czas są bardzo skuteczne w procesie odchudzania. Tego rodzaju wysiłek sprawia, że w naszym organizmie zaczynają działać procesy beztlenowe, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową – mówi Łukasz Andrzejewski, ekspert ze sklepu internetowego Sport-shop.pl

Niezwykle istotna jest jednak konsekwencja. Trening kardio musi być wykonywany co najmniej trzy razy w tygodniu i powinien trwać więcej niż 30 minut. Dlatego też nawet najtwardsi i najbardziej zmotywowani amatorzy wysiłku, potrafią po jakimś czasie zrazić się monotonią. Warto wybrać takie urządzenie, które wprowadzi powiew świeżości do naszego sportowego menu.

Trening z "Orbim"
Orbitreki oraz trenażery eliptyczne cieszą się obecnie coraz większą popularnością. Sekret powodzenia tkwi w tym, że urządzenia te łączą w sobie ruchy wykonywane na stepperze, bieżni i rowerku. Działają na wszystkie partie mięśniowe ciała. Wzmacniają uda, pupę, ale także ramiona, barki.

– To bardzo duży plus, bo do tej pory podobne urządzenia zaniedbywały górne partie ciała. Orbitreki modelują całą sylwetkę – przekonuje Łukasz Andrzejewski.

Rzadko się zdarza, aby wysiłek fizyczny na jakimś urządzeniu był dobroczynny dla ciała, a także, po dłuższym czasie, nie był śmiertelnie nudny. W tym przypadku łączymy jazdę na rowerze z szybkim marszem i szusowaniem po stoku narciarskim. Czy może być coś ciekawszego?

Orbitrek ma jeszcze jedną wielką zaletę. Wiele form aktywności jest zakazanych dla osób starszych lub z bólami stawów, pleców, kolan i bioder. Trening na "orbim" jest w tym względzie zupełnie nieszkodliwy. Ćwiczenia są płynne, a stopy nawet nie dotykają podłoża.

Orbitrek to sprzęt, na którym możemy ćwiczyć w niemal każdym nowoczesnym fitness klubie. Jeśli jednak zapragniemy mieć w domu własny – nie będzie to astronomiczny wydatek. Ceny orbitreków są bardzo zróżnicowane.

– Początkującym polecam Orbitrek magnetyczny Hop Sport HS – 4030. Charakteryzuje go przystępna cena i pełen zakres elektroniki w postaci wielofunkcyjnego komputera z pomiarem pulsu. Osoby, które cenią sobie maksymalny profesjonalizm i nie szczędzą na to środków, będą zadowolone z Crosstrainer’a Vito XS marki Kettler – radzi Łukasz Andrzejewski ze Sport-Shop.pl

W takiej czy innej formie, na siłowni lub w salonie przed telewizorem, warto wypróbować możliwości orbitreka. Wniesie on odrobinę świeżości na drodze do szczupłej sylwetki. I zagwarantuje spalanie kalorii w zdrowy i zrównoważony sposób.

Autor: Kamila Wierzbicka
Źródło: Sport-shop.pl

O firmie:
Sklep Internetowy SPORT-SHOP.pl to obecnie jeden z największych sportowych sklepów internetowych w Polsce. W ciągu kilku lat wyspecjalizowaliśmy się w sprzedaży internetowej sprzętu fitness, sprzętu turystycznego i akcesoriów sportowych. Dokładamy wszelkich starań, aby prezentowana oferta zawsze nadążała za nowościami na rynku sportowym. Specjaliści z wybranych branż towarów stale śledzą trendy w technologii sportowej. Ciągły wzrost sprzedaży, już od wielu lat zapewnia firmie czołowe miejsce na liście największych sportowych sklepów internetowych w Polsce.