Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 pomysłów na NUMEREK SOLO! Tylko dla kobiet!

10 pomysłów na NUMEREK SOLO! Tylko dla kobiet!

Te zdania dla FACETÓW, mają większe znaczenie od „kocham cię”!

Te zdania dla FACETÓW, mają większe znaczenie od „kocham cię”!

5 propozycji filmowych na dzisiejszy wieczór!

5 propozycji filmowych na dzisiejszy wieczór!

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje kobiety, która mówi takie rzeczy….

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje kobiety, która mówi takie rzeczy….

15 umiejętności, które MĘŻCZYŹNI wprost ubóstwiają w KOBIETACH!

15 umiejętności, które MĘŻCZYŹNI wprost ubóstwiają w KOBIETACH!

10 pomysłów na urozmaicenia waszego życia erotycznego!

10 pomysłów na urozmaicenia waszego życia erotycznego!

Jak sprawić, aby usta zawsze wyglądały seksownie? 8 trików!

Jak sprawić, aby usta zawsze wyglądały seksownie? 8 trików!

10 typów kobiet, które PRZERAŻAJĄ każdego faceta!

10 typów kobiet, które PRZERAŻAJĄ każdego faceta!

Faceci nie mogą się oprzeć kobietom, które robią dokładnie TAK…..

Faceci nie mogą się oprzeć kobietom, które robią dokładnie TAK…..

15 miejsc, w których mężczyźni najczęściej PROSZĄ o rękę!

15 miejsc, w których mężczyźni najczęściej PROSZĄ o rękę!

12 przezwisk, których MĘŻCZYŹNI nie tolerują (nie nazywaj go tak!)

12 przezwisk, których MĘŻCZYŹNI nie tolerują (nie nazywaj go tak!)

Imiona, które noszą najwierniejsi faceci! Sprawdź czy na liście jest twój partner!

Imiona, które noszą najwierniejsi faceci! Sprawdź czy na liście jest twój partner!

MANICURE na styczeń! 15 genialnych propozycji do odtworzenia w domu!

MANICURE na styczeń! 15 genialnych propozycji do odtworzenia w domu!

Czym kieruje się 20 letni FACET przy wyborze partnerki? 15 wytycznych!

Czym kieruje się 20 letni FACET przy wyborze partnerki? 15 wytycznych!

Dlaczego Twój były się do Ciebie odezwał? 10 powodów!

Dlaczego Twój były się do Ciebie odezwał? 10 powodów!

Te cechy wyglądu i osobowości ,,rozkładają facetów na łopatki”! Sprawdź co ich kręci!

Te cechy wyglądu i osobowości ,,rozkładają facetów na łopatki”! Sprawdź co ich kręci!

Śniadanie dla ucznia

Uważa się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza ono energii na cały dzień. Tymczasem badania pokazują, że kilkanaście procent uczniów wychodzi codziennie do szkoły bez śniadania. Dziecko, które nie je śniadania przed wyjściem do szkoły jest osłabione, senne, brakuje mu energii do nauki. Możliwości intelektualne i fizyczne dziecka głodnego spadają nawet o kilkadziesiąt procent.

Żeby dziecko mogło w pełni wykorzystywać swoje możliwości intelektualne, dzień musi rozpocząć od śniadania.
Dobre śniadanie nie powinno być zbyt obfite. Powinno jednak dostarczać ok. 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dziecko na śniadanie nie powinno jeść "co popadnie”. Najlepiej, żeby zjadało urozmaicone kanapki, np. jedną z serem, miodem czy dżemem, drugą z wędliną, do tego klika plasterków pomidora lub ogórka, liść sałaty. Obowiązkowym składnikiem śniadania powinien być ciepły napój, np. herbata lub kakao. Odpowiednio skomponowane śniadanie pozwoli podnieść obniżony po nocy poziom glukozy we krwi oraz stworzyć zapas energii na kilka najbliższych godzin.
Często popełnianym przez rodziców błędem, wynikającym zazwyczaj z pośpiechu jaki w wielu domach towarzyszy wybieraniu się do szkoły, jest dawanie dziecku zamiast śniadania pieniędzy, żeby sobie kupiło coś w szkolnym sklepiku. To duży błąd. Możemy być prawie pewni, że dziecko zamiast kanapki, kupi sobie coś słodkiego i popije równie słodkim napojem. A przecież wystarczy wstać 10 minut wcześniej, żeby spokojnie zdążyć zjeść śniadanie.
Zjedzone w domu śniadanie starczy na ok. 3-4 godziny. Po tym czasie dziecko znowu będzie głodne, należy więc dać mu ze sobą drugie śniadanie. Najbardziej wartościowe będą oczywiście odpowiednio skomponowane kanapki. Jeśli jednak dziecko nie chce brać do szkoły kanapek (bo koledzy ich nie przynoszą), to możemy dać mu np. jogurt, jabłko lub inne owoce. Młodsze dzieci można przekonać do zabierania kanapek do szkoły, kupując im. np. ładny kolorowy pojemnik na drugie śniadanie. Maluch będzie chciał pochwalić się nim przed kolegami, a więc chętnie weźmie ze sobą drugie śniadanie.
W żadnym wypadku nie powinniśmy ulegać prośbom dziecka, żeby zamiast drugiego śniadania dać "kilka złotych”, to sobie "coś” kupi w sklepiku. To "coś”, z pewnością zaspokoi głód, jednak nie będzie miało prawdopodobnie żadnych wartości odżywczych.
Równie ważne co jedzenie jest dla dziecka picie. Obowiązkowym składnikiem drugiego śniadania powinien stać się napój; może to być sok owocowy w małym kartoniku, a jeszcze lepiej mała butelka wody mineralnej.

Autor: Ewa Sze