Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

6 erotycznych gier, które FACET chciałby z tobą wypróbować NATYCHMIAST

6 erotycznych gier, które FACET chciałby z tobą wypróbować NATYCHMIAST

MĘSKIM ZDANIEM: 8 pozycji, które są najbardziej PONĘTNE i ZMYSŁOWE

MĘSKIM ZDANIEM: 8 pozycji, które są najbardziej PONĘTNE i ZMYSŁOWE

8 domowych sex zabawek, które musisz wypróbować *działają cuda

8 domowych sex zabawek, które musisz wypróbować *działają cuda

Modna koloryzacja włosów 2019: Silver Fox Hair – włosy w odcieniu srebra

Modna koloryzacja włosów 2019: Silver Fox Hair – włosy w odcieniu srebra

8 rzeczy, dzięki którym ON czuje się kochany

8 rzeczy, dzięki którym ON czuje się kochany

Oto rzeczy, o których powinnaś pamiętać, zanim zabierzesz FACETA na wesele przyjaciół

Oto rzeczy, o których powinnaś pamiętać, zanim zabierzesz FACETA na wesele przyjaciół

6 rzeczy, które POWINNAŚ zrobić przed wyjściem do pracy

6 rzeczy, które POWINNAŚ zrobić przed wyjściem do pracy

4 oznaki zakochania u faceta, które rozpoznasz gołym okiem!

4 oznaki zakochania u faceta, które rozpoznasz gołym okiem!

ŚWIĘTA 2019: 10 trendy pomysłów na świąteczny makijaż

ŚWIĘTA 2019: 10 trendy pomysłów na świąteczny makijaż

6 rzeczy, które możesz spokojnie wybaczyć swojemu PARTNEROWI

6 rzeczy, które możesz spokojnie wybaczyć swojemu PARTNEROWI

Kilka chwytów, dzięki którym FACET szybciej będzie TWÓJ!

Kilka chwytów, dzięki którym FACET szybciej będzie TWÓJ!

8 dowodów na to, że JESTEŚ z cudownym MĘŻCZYZNĄ

8 dowodów na to, że JESTEŚ z cudownym MĘŻCZYZNĄ

10 modnych KURTEK PUCHOWYCH, które sprawią, że pokochasz ZIMĘ!

10 modnych KURTEK PUCHOWYCH, które sprawią, że pokochasz ZIMĘ!

5 pomysłów na porywający SEKS dziś wieczorem

5 pomysłów na porywający SEKS dziś wieczorem

6 największych błędów, jakie popełniają kobiety podczas seksu

6 największych błędów, jakie popełniają kobiety podczas seksu

6 inspiracji na seksowny numerek w SAMOCHODZIE

6 inspiracji na seksowny numerek w SAMOCHODZIE

Świąteczne SUPERPORADY: Jak nie przytyć przez święta?

Okres świąteczny, spotkania z rodziną i błogie lenistwo nie sprzyja smukłej sylwetce. Co robić, by w te święta nie przytyć? Oto kilka skutecznych porad, które pomogą Wam nie przybrać na wadze. 

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

Polska tradycja spożywania obfitych posiłków w okresie świąt Bożego Narodzenia nie sprzyja smukłej sylwetce… Co zrobić, by w tym roku nie przytyć i spokojnie zmieścić się w sukienkę sylwestrową?

Christmas girl in red santa hat eating cake on plate. Isolated.

1. Pamiętaj o śniadaniu 

Pamiętaj, by w okresie świątecznym zawsze jeść śniadanie. To podstawa dobrze zbilansowanej diety. Śniadanie uaktywni działanie układu pokarmowego, da energię do działania i ograniczy napady głodu, np. w godzinach popołudniowych. Jeśli planujesz ucztowanie, rozważ zjedzenie lekkiego śniadania z produktów bogatych w białko. Dzięki temu uczucie sytości będzie towarzyszyć Ci na dłużej.

Sprawdź co jeszcze!