Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Te gry erotyczne sprawiają, że SEKS jest bardziej niemoralny!

Te gry erotyczne sprawiają, że SEKS jest bardziej niemoralny!

10 głównych zalet polskich mężczyzn! Zgodzisz się z tymi danymi?

10 głównych zalet polskich mężczyzn! Zgodzisz się z tymi danymi?

Jak zrobić swojemu partnerowi gorący masaż erotyczny? Proste rady!

Jak zrobić swojemu partnerowi gorący masaż erotyczny? Proste rady!

10 rzeczy, na podstawie których MĘŻCZYŹNI dokonują wstępnej oceny KOBIETY!

10 rzeczy, na podstawie których MĘŻCZYŹNI dokonują wstępnej oceny KOBIETY!

8 znaków, że Twój chłopak cię kocha – nawet jeśli jeszcze tego nie powiedział!

8 znaków, że Twój chłopak cię kocha – nawet jeśli jeszcze tego nie powiedział!

7 prostych trików, które poprawią jakość WASZEGO seksu!

7 prostych trików, które poprawią jakość WASZEGO seksu!

FACET WYLICZA: 8 zasad komunikacji w seksie!

FACET WYLICZA: 8 zasad komunikacji w seksie!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w LUTYM!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w LUTYM!

15 porannych nawyków, które pobudzają cię na cały dzień!

15 porannych nawyków, które pobudzają cię na cały dzień!

+10 powodów, dla których warto mieć w domu KWIATY!

+10 powodów, dla których warto mieć w domu KWIATY!

+10 stylizacji w kolorze MUSZTARDOWYM!

+10 stylizacji w kolorze MUSZTARDOWYM!

8 codziennych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze!

8 codziennych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze!

MĘSKIM ZDANIEM: 10 cech dobrej partnerki seksualnej! Taka właśnie bądź!

MĘSKIM ZDANIEM: 10 cech dobrej partnerki seksualnej! Taka właśnie bądź!

8 sposobów, aby seks ,,na pieska” był bardziej przyjemny!

8 sposobów, aby seks ,,na pieska” był bardziej przyjemny!

10 ćwiczeń dla kobiet, które poprawiają jakość SEKSU! (zdjęcia+instrukcja)

10 ćwiczeń dla kobiet, które poprawiają jakość SEKSU! (zdjęcia+instrukcja)

15 pozycji seksualnych, które są idealne gdy FACET lubi GŁĘBOKĄ PENETRACJĘ!

15 pozycji seksualnych, które są idealne gdy FACET lubi GŁĘBOKĄ PENETRACJĘ!

Tenis ziemny – sport dla każdego

Tenisowe rozgrywki od lat przyciągają rzesze fanów zafascynowanych grą najlepszych rakiet światowych rankingów. Zamiast śledzić rywalizację tenisistów jedynie w telewizji, warto, dla dobra naszego organizmu, spróbować swoich sił na korcie. Tym bardziej, że tenis wcale nie musi być kosztownym hobby!

Dyscyplina z przeszłością
Początki tenisa ziemnego sięgają czasów średniowiecznych. Wówczas drewnianą kulkę odbijano przez prowizoryczną siatkę przy pomocy… dłoni. Z czasem miejsce ręki zajęła drewniana paletka. Dziś, przynajmniej jeśli chodzi o sprzęt, zmieniło się bardzo wiele. – Obecnie w produkcji sprzętu do gry w tenisa mamy do czynienia z najnowocześniejszymi technologiami, które redukują opór powietrza, aby można było wykonać szybszy zamach, a także minimalizują wibracje, chroniąc ramię przed urazem – tłumaczy Łukasz Andrzejewski, ekspert ds. sprzętu sportowego w sklepie internetowym Sport-Shop.pl.

Współczesna wersja tenisa swe korzenie ma w Wielkiej Brytanii, gdzie na trawiastych kortach Wimbledonu grywali członkowie rodziny królewskiej i otoczenie dworu. Z tego względu przez dziesięciolecia, ta dyscyplina sportu była zarezerwowana dla ludzi o wysokim statusie społecznym. Dziś tenis jest już znacznie bardziej demokratyczny i grać w niego może każdy.

Pozostałością po dawnych czasach są niezmienione zasady gry oraz pełen elegancji strój obowiązujący na korcie. Projektanci topowych marek sportowych prześcigają się w pełnych fantazji propozycjach, zwłaszcza dla pań. Warto jednak pamiętać, że wygodny i schludny ubiór jest dodatkiem do gry, a nie na odwrót…

Korzyści dla ciała
Aktywność na korcie tenisowym to jednak przede wszystkim dobrodziejstwo dla naszego organizmu. Podczas gry pracują niemal wszystkie mięśnie. Dobry tenisista potrafi w ciągu jednego meczu przebiec nawet 10 km. Przy założeniu, że nie jest to wysiłek ciągły, grę w tenisa możemy potraktować jako doskonały trening interwałowy.

Jak dobrać sprzęt?
Podstawową tenisowego ekwipunku jest oczywiście rakieta tenisowa. – Osobom początkującym polecałbym taką z przedziału cenowego 100 – 200 zł. Za taką kwotę można już kupić dobrą jakościowo rakietę, a jednocześnie nie przesadzić z wydatkami, zwłaszcza w kontekście naszych umiejętności – radzi Łukasz Andrzejewski ze sklepu internetowego Sport-Shop.pl.

Najważniejsze parametry rakiet tenisowych to waga, balans i sztywność. Ważna jest także wielkość główki, grubość ramy, a także liczba strun. Początkujący powinni wybierać rakiety, którymi będą mogli łatwiej manewrować. Jest to uzależnione od wagi i balansu sprzętu. Z kolei większa główka umożliwia silniejsze uderzenia, a większa powierzchnia kontaktu z piłką ułatwia trafienie. Mniejsza główka zwiększa kontrolę nad piłką, odpowiadając na potrzeby bardziej zaawansowanych graczy. Najbardziej popularny rozmiar to tzw. Midplus, czyli 94 – 105 cali kwadratowych.

Standardowa długość rakiety to około 27 cali. Rozmiar ten daje odpowiednią dynamikę uderzenia oraz umożliwia nadawanie piłce rotacji. Jeśli zdecydujemy się na dłuższą rakietę, zyskamy więcej mocy, ale ucierpieć może precyzja uderzeń.

Ważnym parametrem doboru rakiety tenisowej jest jej sztywność, czyli stopień odkształcenia ramy podczas kontaktu z piłką. Dla początkujących najlepsze będą rakiety sztywne, które umożliwiają łatwiejsze panowanie nad piłką.

Stosunek strun, czyli liczbę strun w pionie i poziomie, można korygować poprzez ponowne naciągnięcie rakiety. – Jeśli nie planujemy grać mocno podkręcanych piłek, lepiej zostać przy sztywnym, zamkniętym układzie strun. Na większą elastyczność będziemy mogli pozwolić sobie wraz ze wzrostem umiejętności – podsumowuje Łukasz Andrzejewski.

Tenis ziemny wymaga zaangażowania i ciągłego doskonalenia techniki gry. Warto jednak skusić się na lekcję i rozpocząć przygodę z dyscypliną sportu, która zapewni każdemu nie tylko dobrą zabawę, ale i lepszą kondycję.

Autor: Kamila Wierzbicka
Źródło: Sport-shop.p

O firmie:
Sklep Internetowy SPORT-SHOP.pl to obecnie jeden z największych sportowych sklepów internetowych w Polsce. W ciągu kilku lat wyspecjalizowaliśmy się w sprzedaży internetowej sprzętu fitness, sprzętu turystycznego i akcesoriów sportowych. Dokładamy wszelkich starań, aby prezentowana oferta zawsze nadążała za nowościami na rynku sportowym. Specjaliści z wybranych branż towarów stale śledzą trendy w technologii sportowej. Ciągły wzrost sprzedaży, już od wielu lat zapewnia firmie czołowe miejsce na liście największych sportowych sklepów internetowych w Polsce.

loading...