Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

8 znaków, że Twój chłopak cię kocha – nawet jeśli jeszcze tego nie powiedział!

8 znaków, że Twój chłopak cię kocha – nawet jeśli jeszcze tego nie powiedział!

7 prostych trików, które poprawią jakość WASZEGO seksu!

7 prostych trików, które poprawią jakość WASZEGO seksu!

FACET WYLICZA: 8 zasad komunikacji w seksie!

FACET WYLICZA: 8 zasad komunikacji w seksie!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w LUTYM!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w LUTYM!

15 porannych nawyków, które pobudzają cię na cały dzień!

15 porannych nawyków, które pobudzają cię na cały dzień!

+10 powodów, dla których warto mieć w domu KWIATY!

+10 powodów, dla których warto mieć w domu KWIATY!

+10 stylizacji w kolorze MUSZTARDOWYM!

+10 stylizacji w kolorze MUSZTARDOWYM!

8 codziennych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze!

8 codziennych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze!

MĘSKIM ZDANIEM: 10 cech dobrej partnerki seksualnej! Taka właśnie bądź!

MĘSKIM ZDANIEM: 10 cech dobrej partnerki seksualnej! Taka właśnie bądź!

8 sposobów, aby seks ,,na pieska” był bardziej przyjemny!

8 sposobów, aby seks ,,na pieska” był bardziej przyjemny!

10 ćwiczeń dla kobiet, które poprawiają jakość SEKSU! (zdjęcia+instrukcja)

10 ćwiczeń dla kobiet, które poprawiają jakość SEKSU! (zdjęcia+instrukcja)

15 pozycji seksualnych, które są idealne gdy FACET lubi GŁĘBOKĄ PENETRACJĘ!

15 pozycji seksualnych, które są idealne gdy FACET lubi GŁĘBOKĄ PENETRACJĘ!

Jak zrobić idealnego ,,lodzika”: 8 wskazówek od ekspertki! Faceci cię pokochają!

Jak zrobić idealnego ,,lodzika”: 8 wskazówek od ekspertki! Faceci cię pokochają!

Jak zaspokoić FACETA: 9 prostych rzeczy, o których każdy z nich, marzy w łóżku!

Jak zaspokoić FACETA: 9 prostych rzeczy, o których każdy z nich, marzy w łóżku!

10 objawów, które mogą być przyczyną zatrzymania akcji serca!

10 objawów, które mogą być przyczyną zatrzymania akcji serca!

8 niewygodnych sytuacji podczas SEKSU, które przytrafiają się każdej parze!

8 niewygodnych sytuacji podczas SEKSU, które przytrafiają się każdej parze!

Uczniowskie śniadanie

Wrzesień zbliża się wielkimi krokami, a to zwiastuje początek nowego roku szkolnego. Skończy się poranna sielanka, długie śniadania i beztroskie leniuchowanie. Na dzieci czekają nowe obowiązki, a na rodziców… Poszukiwanie pomysłów na poranne i szkolne posiłki. Co powinno znaleźć się w uczniowskim menu i jak zapakować drugie śniadanie, aby przez cały dzień zachowało świeżość i smak? 

Aby aktywnie uczestniczyć w codziennych zajęciach, potrzebny jest poranny zastrzyk energii. Przed wyjściem do szkoły, każde dziecko powinno zjeść pożywne śniadanie. Płatki z mlekiem, owsianka z owocami, lub kolorowe kanapki to podstawa jadłospisu. Ważne, aby wszystkie produkty były bogate w białko, węglowodany, odpowiednią ilość wartościowego tłuszczu oraz wapń i żelazo. Pełnowartościowy posiłek pozwoli zaspokoić codziennego zapotrzebowania pokarmowego.
Na dobry start
W diecie naszych pociech nie możemy pominąć również drugiego śniadania. Co zrobić, aby przygotowywane przez nas kanapki nie wracały razem z małym uczniem do domu? Różnorodność to podstawa. Biały chleb czy kajzerkę zastąpmy bajglem lub bułką z pełnoziarnistej mąki. Dodajmy żółty ser lub twarożek, do tego wędlinę, albo grillowanego kurczaka. Taka wersja powinna zadowolić nawet wybrednego smakosza. Pamiętajmy również o warzywach. Pokrojone w plasterki będą źródłem witamin, a dodatkowo zwrócą uwagę apetycznym wyglądem. W wersji słodkiej, sprawdzą się tosty z dżemem, serek wiejski z orzechami lub naleśniki z owocami. Pamiętajmy, że pospolite drożdżówki, batony i gazowane napoje nie zastąpią wartościowych przekąsek. Wręcz przeciwnie – ich spożycie sprawi, że po nagłym wzroście poziomu cukru, dziecko szybko odczuje głód.
Smaczny pakunek
Układając szkolne menu powinniśmy zwrócić uwagę na to, w co zapakujemy jedzenie. Rozwiązań jest kilka. Foliowe woreczki, a nawet papierowe torebki odchodzą już w zapomnienie. I nic w tym dziwnego, bo kanapki i owoce zwykle przybierały w plecaku nieokreślone formy. Na popularności zyskują lunch boxy, zarówno plastikowe jak i silikonowe. Ciekawą propozycją są także pojemniki próżniowe Dafi Vacuum. Szczelne zamknięcie oraz pompka chronią produkty przed kontaktem z wilgocią i powietrzem. Dzięki temu żywość jest dłużej świeża i zachowuje swój smak. Przechowywany w nich chleb mimo upływu czasu jest chrupiący i pachnie jak z piekarni. Pojemniki sprawdzą się również w przypadku owocowych sałatek. Aby urozmaicić szkolny posiłek, dzieci mogą zabrać ze sobą także świeżo wyciskane soki lub koktajle. Te najlepiej przechowywać w szczelnie zamykanych kubkach koktajlowych.
Odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że dzieci utrzymają prawidłową masę ciała, będą miały dobre samopoczucie, a co za tym idzie lepsze wyniki w nauce. Pamiętajmy, że urozmaicony jadłospis pomoże nam już teraz kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u naszych pociech… A to bez wątpienia będzie miało dobry wpływ na ich styl życia w późniejszych latach.

loading...