DIETA DUCANA

[CMonikA]

ramonka, ja jeszcze nic z tych przepisów nie robilam :)

[ramonka]

a wody wczoraj wypilam tylko 1 litr ;/

mysle ze przy tej diecie trzeba uwazac na nerki wiec 1,5 l to minimum

[CMonikA]

mysle ze przy tej diecie trzeba uwazac na nerki wiec 1,5 l to minimum

wiem ale mi strasznie nie wchodzi sama woda, ale dzis juz lepiej :)

[avanti83]

chleba nie robiłam ale przepis mam

Proporcje na 1 osobę:
1 łyżka do zupy otrąb zbożowych
2 łyżki do zupy otrąb owsianych
1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0%
1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia
1 całe jajko
kilka kropli dowolnego aromatu

Otręby miksować przez 1 minutę, aby otrzymać rodzaj mąki. Zmielone otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki. Zagnieść ciasto (nie ma potrzeby, aby ciasto stało do wyrośnięcia). Przełożyć ciasto do dowolnej formy. Piec w mikrofalówce przez 4 minuty. Po wyjęciu zostawić do ostygnięcia. Chleb można pokroić w kromki, które następnie wkładamy do tostera, aby chlebek był bardziej chrupki. Nie ma potrzeby solenia.


serek słyszałam że tescowy ma mało tłuszczu

[zoola27]

serek słyszałam że tescowy ma mało tłuszczu

no u mnie tesco nie ma .........

w innych marketach szukałam i brak........
fakt lidla jeszcze nie odwiedziłam.........

mysle ze warto tez by było zaopatrzyc sie w make kukurydziana

[ramonka]

mi strasznie nie wchodzi sama woda, ale dzis juz lepiej :)

mi tez
ale pije na siłe czasem
ale staram sie wypic z 2 kubki kawy, 2 herbaty
to juz prawie litr

avanti83, dzieki

[ Dodano: 2010-02-15, 09:59 ]

mysle ze warto tez by było zaopatrzyc sie w make kukurydziana

ja dzis ide kupic albo make albo skrobie
i otreby
i musze cos wyczarowac z tego

[CMonikA]

ale pije na siłe czasem
ale staram sie wypic z 2 kubki kawy, 2 herbaty
to juz prawie litr

no ja tez czasem na sile ale kawe i herbate tez pije :)

[ Dodano: 2010-02-15, 10:40 ]
ja chyba dzis rosolek zrobię na udkach bez skóry - mysle ze bez makaronu mozna rosolek jesc :)?? a jak nie to upieke te udka hmmm ...

[ramonka]

a jak nie to upieke te udka hmmm ...

tez pieklam
teraz czekam na T i kurczaka z rozna

[zoola27]

ja chyba dzis rosolek zrobię na udkach bez skóry

ja dzis bede wcinac takie udko

[pata]

hej
ja zaczęłam wczoraj -71 kg chcę wytrzymać 7- 10 dni w 1 fazie
zobaczymy jak będzie
wczoraj zjadłam : szynkę na śniedanie, na pulpety (mieso mielone z jajkiem i przyprawami- gotowane w ziołach ) na kolacje troszkę serka wiejskiego z cynamnem i słodzikiem bleeeee - juz niegdy nie zjem serek wiejskiego
wczoraj mialam mały apetyt - wiecie po imprezie

dzis zjadlam twarozek z jogurtem naturalny, na obiad zrobie rybkę

ale staram sie wypic z 2 kubki kawy, 2 herbaty
to juz prawie litr

wydaje mis ie ze oprocz tego powinno byc jeszcze 1,5 litra samej wody
bo kawa i herbata wypłukuje wszytko z organizmu moze sie myle i wtej diecie to sie nie liczy


moze utworzycie temat tylko z przepisami do tej diety - bo teraz trzeba szukac a ta to by bylo wszytko w jednym miejscu - tam bysmy pisaly tylko przepisyi nic wiece co co tym myslicie ?