DIETA DUCANA

[betina]

167

[ramonka]

betina, to tak jak ja
ostatnio sie mierzylam dokladnie i wyszlo 168
mniej wiecej

[betina]

ramonka, no i 63kg
wszystko ok procz tego brzucha okropny

przeszlabym na dukana
ale boje sie ze pokarm strace

[ramonka]

przeszlabym na dukana
ale boje sie ze pokarm strace

a nie mozesz stosowac samej fazy 3? dziewcyzny pisały ze przy karmieniu tak jest ok
no na pewno wolniej beda kg spadac
ale beda

[betina]

ramonka, i chyba zaryzykuje
choc zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z kolacji i slodyczy
moze i to przyniesie efekty

[ramonka]

choc zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z kolacji i slodyczy

na pewno efekty beda
ale ja nie umialam sie zmobilizowac
zaczynalam cwiczyc, obiecywalam sobie ze nie bede jesc kolacji
oby ci sie udalo

[Marcia77]

ramonka super wygladasz

lece po jakis serek bo nic sobie nie wziełam do pracy

[pata]

zolla ślicznie wyglądasz
ramonka ożesz ty
ja tez tak cheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Marcia77]

gdzie sie podziewacie dukanki?? mnie cos kurcze cignie na slodkie wiec sobie pewnie placuszki zrobie

[milutka204]

ja codziennie robie sobie deser:D dzis znowy tradycyjnie serek dukana tylko ze nei kawowy a kakaowy:) pycha jest!!!!!! az 500 g zjadlam cale opakowanie a na obiad kulki z piersi kuraka i tyle mojego jedzenia
polecam sage zielona z malina pycha jest