DIETA DUCANA

[avanti83]

wiecie co ja się chyba załamię waga niewiele ruszyła przez czas I fazy jakieś marne 3 kg na minusie w takim tępie to schudnę w przyszłym roku powinnam już chyba przejść na II fazę ale może jeszcze dzień przetrzymam na białku Żebym jeszcze chociaż widziała coś po sobie a tu raptem trochę brzuch mniejszy

[pata]

avanti83, ile trwała u ciebie ta 1 faza?- 3 kg to chyba dobrze
ja w 10 dni straciłam 3,7

wytrwałości kochana
przechodz na drugąnie przedłużaj bo wiesz już raz przedłużyłaś

[avanti83]

już nie pamiętam bo miałam grzeszek w urodziny synka ale ok 7-10 dni

[pata]

avanti83, starczy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
koniec dzis warzywaka !!!!!!!!!!!!!!!

[avanti83]

pata, skoro tak mówisz to ok
później pomyślę na co mam ochotę muszę podejrzeć co wolno w II fazie bo nie pamiętam

na razie jednak piję kawkę Adaś w końcu zasnął a obudził się o 5:30

[zoola27]

avanti83, 3 kg to super efekt przechodz juz do fazy II ja w pierweszj schudłam 3,5 ale scisle sie diety trzymałam

na warzywkach tez waga leci i pamietaj o wodzie

[avanti83]

i pamietaj o wodzie

mąż mi cała zgrzewkę wczoraj przytargał więc to jest jednoznaczne że mam zapas wody na kilka dni. Nie ma co chłopina dba o moja dietę

co polecacie dobrego w II fazie?

[zoola27]

co polecacie dobrego w II fazie?

piersc z kurczaka zawinieta zpieczarkami i cebulka oczywiscie na leflonie i podlana troszke woda
sałatka ala gyros

[avanti83]

zoola27, fiu fiu to przecież uczta a ja niegodna jestem

[zoola27]

a gdzie reszta dukanek ???