DIETA DUCANA

[pata]

na dieta na topie

[Beata_Tychy]

pestka, chciał by miec takie ramiona

zrobiłam wczoraj bigos dukanski
no mniamnusny boze ale pychota nie zartuje
alebo czlowiek taki wyglodzony :)

[pestka]

Beata_Tychy, mnie ten bigos też smakował

[ Dodano: 2010-05-20, 11:06 ]
jeszcze pierś kurczaka faszerowana serem, nawet mąż stwierdził że smaczne a on strasznie wybredny

[JoannaS]

oj tak dietka popularna i daje efekty i faktycznie nie da sie byc na niej głodnym.
jak dla mnie to 5 posilkow to za duzo. moze jak bede kiedys pracowałą i trzeba bedzie wstawac wczesniej to dzien bede miala dluzszy bo tak to ja wstaje o 8.30 a czasemm o 9.00 a spac chodze o 23. wiec dzien za krotki zeby zmiescic 5 posilkow.
jakos sie wcisna ale musialabym jesc nawet jak mi sie nie chce a tego nie lubie.
teraz jem kiedy chce i co chce i waga nie leci w gore to najwazniejsze, ale 1,5l wody pije nie ma ze boli. i rowerek obowiazkowo.

[Beata_Tychy]

i rowerek obowiazkowo.

nie mam miiejsca w domu na żaden sprzet do cwiczen

[pestka]

ja też nie ale ćwiczę nic specjalnego ale codziennie ok 20-30 min i po 2 tygodniach naprawdę widać efekty

[ Dodano: 2010-05-20, 11:24 ]
zmykam na dworek, nie pada to trzeba się trochę przewietrzyć

[JoannaS]

ja jeszcze mysle o 6 weidera, ale mysle ze nie pociagne zbyt dlugo wiec tak mysle i sie mobilizuje

[Beata_Tychy]

ja jeszcze mysle o 6 weidera, ale mysle ze nie pociagne zbyt dlugo

2 podejscia mialam ostatnie trwalo 8 dni
masakra meczarnia nie dalam rady

[JoannaS]

no właśnie słyszałam, że to męczarnia, dlatego tak się ociągam z decyzją o jej rozpoczęciu.

[pestka]

no i po pogodzie

2 podejscia mialam ostatnie trwalo 8 dni
masakra meczarnia nie dalam rady

to tak jak ja ale się nie przejmuję, jak trochę poćwiczę i wyniosę swoją sprawność na wyższy poziom to może mi się uda wytrwać trochę dłużej jak na razie to jeszcze flak ze mnie