DIETA DUCANA

[JoannaS]

kocura bura przepisy sa w tym dziale tylko pod tematem Przepisy tam cos dobrego na pewno znajdziesz

[Kocura Bura]

JoannaS, dzięki! Już je znalazłam!

Dzisiaj zaczęłam. Byłam rano na zakupach.
Powiedzcie mi jak to jest z jogurtami, można wszystkie naturalne? Ważne jest,żeby miały więcej białka niż węglowodanów. A owocowe to nie bardzo, co?

[mala_s]

Musze spróbować ta dieta wygląda zachęcająco.

[avanti83]

jogurty naturalne 0% mogą byc ale owocowe odpadają

[abegano]

witajcie, dieta dzień drugi i jest oki
wczoraj zjadłam dwie bułeczki z filetem z indyka (chuda wędlina), sałatkę z tuńczyka z jajkiem, zapiekankę z jajek i szynki, serek homo natural. Wody grzecznie wypiłam 1,5 litra a oprócz tego 0,5 litra kawy, 3 herbaty. I wcale nie byłam głodna
Wczoraj rano waga 77 dziś rano 75,2

[avanti83]

abegano,

[Kocura Bura]

ogurty naturalne 0% mogą byc ale owocowe odpadają

a są takie light jogobelli, mogą być?

abegano, wow! Super!
Ja też dziś bez problemu przetrwałam, chociaż jeszcze dzień się nie skończył, hehe, ale jestem dobrej myśli

[avanti83]

są ale owocowe, a owoce w jakiejkolwiek postaci odpadają

[abegano]

a o tych owocach to z książki wiecie? Ja jeszcze jej nie posiadam, więc dlatego opieram się na tym co w internecie znajdę, a na jednej ze stron znalazłam info że można owocowe jogurty ale nie więcej niż dwa na dzień.

[ Dodano: 2010-06-29, 20:54 ]
8. Chudy nabiał
Jogurty, twarożki (bez tłuszczu), serki homogenizowane. Produkty o smakach owocowych są dozwolone, jednak w umiarkowanych ilościach (max dwa razy dziennie).

to cytat ze strony http://www.dietaproteinowa.eu/protal1.html

[JoannaS]

abegano super oby tak dalej