zaparcia

[elibell]

ja jem mase warzyw i owoców i pieczywo tylko ciemne, sporadycznie jak zabraknie lecę do osiedlowego sklepu i polski biały chleb kupuję, jogurty naturalne to u mnie standard i płatki z otrębami czy błonnikiem także, więc próbuję to czego jeszcze nie robiłam, a woda z cytryną na czczo pomogła i chyba bedzie mi towarzyszyć przez najbliższy czas, fakt, że piję tez sporo herbat czarnych ale staram sie rozcięczać mlekiem bo uwielbiam od zawsze bawarkę, i piję zielone herbaty i owocowe na zmianę wszystko. więc chyba dietę samą w sobie mam spoko, a problemy z żołądkiem mam od kąd pami etam w PL uważali, ze to nerwica żołądka, z tym, że czesto miałam rozwolnienia i tydzień na glukozie i bananach, zaparcia już w późniejszym czasie, a zwłaszcza jak rzuciłam palenie to już norma, że mam zaparcia, ale do palenia nie wrócę heh.
kiwi dawno nie kupowałam bo córa ma egzemę i jak jadła to gorzej wyglądała skóra ale że już jest coraz lepiej to znów zacznę kuować, wiec jak mówię dietę mam wysokobłonnikową, u mnie widocznie dziecię mi siedzi na jelitkach i uciska, albo sa to inne problemy a wiadome, że w ciaży pewne problemy się nasilają dlatego też po ciaży trzeba udac się na dokładne badania w tej sprawie.

[markotka]

czarna herbata "zasusza", więc warto ją ograniczyć

[elibell]

markotka, wiem, teina wpływa niekorzystnie, ale ciężko się powstrzymać jak sie ma chęć, na szczęście mleko dodaję:)

[askra]

fakt, że piję tez sporo herbat czarnych ale staram sie rozcięczać mlekiem bo uwielbiam od zawsze bawarkę, i piję zielone herbaty

uważaj kochana na kofeinę w herbatach. Mają prawie tyle samo co kawa.

u mnie widocznie dziecię mi siedzi na jelitkach i uciska, albo sa to inne problemy a wiadome, że w ciaży pewne problemy się nasilają dlatego też po ciaży trzeba udac się na dokładne badania w tej sprawie.

to sie tylko tak mowi dziecię może faktyczie uciskać jak śpisz ciagle na plecach to fakt. W pierwszym trymestrze za zaparcia jest odpowiedzalna duża ilość progesteronu - rozluźnia on jelita i dlatego nie pracują tak dobrze.
Jak się już zbliżasz do trzeciego to już powinno ci przechodzić. Skoro faktycznie jak mówisz stosujesz dietę bogatą w błonnik i wit B (tez odpowiedzialną za trawienie białka! ) to wszystko powinno się samo unormowac.
Tak jak mówiłam mi zaparcia przeszły mimo, że ciągle jem podobnie, jakoś nie zmieniłam drastycznie diety w czasie ciąży.

[elibell]

zobaczymy jak to bedzie póki co po wodzie z cytrynką jest o wiele lepiej:) I DZIĘKUJĘ za porady dziewuszki!

[martab21]

Też mam co kilka dni okropne wzdęcia ale staram się pić dużo wody 1,5l dziennie żadnych gazowanych napojów, po obiedzie idę na mały spacer. Teraz widzę że wzdęcia są słabsze i rzadziej się pojawiają ;)

[mazinho]

Link usunięty przez obsługę forum