Ból kolana po bieganiu

[Martyna38]

W bólem kolan zawsze lepiej zgłosić się do lekarza, bo jak coś faktycznie coś się dzieje i to zaniedbamy to konsekwencje mogą być bardzo nieciekawe.

[qrokodyl]

też miałem problemy z kolanami po bieganiu, zacząłem stosować taką opaskę http://sklep.torst.pl/polaryzatory-tors ... lnych.html i jak ręką odjął, problemów z kolanem nie mam już od jakiegoś czasu

[joannamazurek]

W Bydgoszczy jest AthleticoMed - mój kuzyn u nich leczy kontuzję, podobno najlepsi specjaliści.

ile czasu czeka się tam na wizytę? U jakiego fizjoterapeuty?

[Aligru]

Ostatnio miałam podobny problem. Smarowałam się jakimiś maściami, próbowałam sama sobie z tym poradzić, ale nic nie pomagało. Poszłam wreszcie do lekarza i się okazało, że mam coś z rzepką. Więc nie ma co zwlekać w takich przypadkach tylko od razu umawiać się do lekarza sportowego czy ortopedy. Ja leczę się teraz tutaj i nie narzekam vratislavia-medica.pl

[asiamos]

Być może w wyniku zbyt intensywnych treningów doszło do przeciążenia ścięgien lub więzadeł, stąd ból w stawie kolanowym. Najlepiej będzie udać się do lekarza specjalisty i skonsultować dolegliwość, żeby nie przerodziła się w coś poważniejszego. Z rozwiązań aptekarskich proponuję stosowanie żelu borowinowego, którego aktywne biologicznie składniki działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Regularne stosowanie przyspiesza procesy naprawcze tkanek i poprawia sprawność ruchową. Pod tym adresem znajdziesz więcej informacji na ten temat: sulphur.com.pl/reumogel/. Nieodzowna jest także profilaktyka, to znaczy jogging z zachowaniem pewnych zasad. Odpowiednie obuwie, solidna rozgrzewka, czas na regenerację organizmu, a także prawidłowo zbilansowana dieta - o tym wszystkim trzeba pamiętać, aby uprawiany sport przynosił wyłącznie korzyści, a nie kłopoty ;)

Dokladnie za czesto biegasz, ogranicz sie do 2-3 biegow tygodniowo a czasami zrob sobie tydzien przerwy, organizm musi miec czas na regeneracje.

[Kalis]

Ja natomiast polecam dużo inwestycji w siebie w postaci porządnej rehabilitacji. Musi być ona przeprowadzona pod okiem specjalistów, w specjalistycznych warunkachj., Różnego rodzaju zabiegi, mogą zdzialać cuda, ale należy uzbroić sie w cierpliwość i po prostu dać sobie nieco czasu. A co do miejsca w którym odbywałam turnus rehabilitacyjny, to mówiłam o tym http://www.all-tourist.pl/

[Tatiana11]

na bolące kolana można pomyśleć o takich opaskach elastycznych http://sklep.torst.pl/polaryzatory-tors ... lnych.html

[NaturaBio]

Jeżeli ból pomimo "rozchodzenia" kolana nie zmienia się lub nie ustępuje, to myślę, że w takim przypadku udać się do lekarza specjalisty, gdyż problem może leżeć głębiej niż się spodziewamy.

[piczysone]

Mam to samo zdanie co mój poprzednik. Nic dodać oraz nic ująć :)

[chodzeNApalcach]

Jeśli ból kolana nie będzie ustępował najlepiej udać się z tym na konsultacje do fizjoterapeuty, dla wszystkich z Trójmiasta i okolic polecam http://rehab-gdansk.pl/ ,fizjoterapeuci tam dokładnie sprawdzą co powoduje ból stawów czy mięśni, ja serdecznie polecam