Bezsenność?

[Kasiek88]

Ten olejek warto wypróbować.Pomaga na problemy z zasypianiem https://www.cbdworld.pl/pl/c/Olejki-CBD-ponizej-3/211

[dalia91]

Mi na spanie najzwyczajniej w świecie pomógł materac piankowy (z https://materace-viscotherapy.pl/16-materace-piankowe). Próbowałam miliona różnych tabletek, maści i olejków oraz domowych sposobów, ale jednak materac zwyciężył wszystko :)

[maksik]

A probowałaś może tlenoterapii? Jest polecana w przypadku bezsenności. Taką terapię można odbywać w domu. Na 24medyczny.pl można kupić koncentratory tlenu do użytku domowego. Oczywiście należy pamiętać, że tlen jest traktowany jako lek i trzeba jego stosowanie skonsultować z lekarzem. Ale jest bardzo skuteczny nie tylko jeśli chodzi o problemy ze snem ale również na funkcjonowanie całego organizmu.

[marsjanka]

U nas wystarczylo zmienic materac by jakosc snu sie poprawila. Wczesniej mielismy zwykly sprezynowy z marketu i zdarzalo sie ze wbijal sie gdzieniegdzie ;/ ale jak zmienilismy go na jeden z tych https://materacyk.pl/ to zmiana o 360 stopni. Teraz mozna powiedziec ze sie wysypiam :)

[dimorek]

Duży wpływ na nasz sen ma wygodny materac to prawda, ale nie zapominajcie, że bardzo ważne są również poduszki z oferty https://www.calvado.com/sypialnia/koldr ... uszki.html ostatnio zamówiłem i powiem szczerze odkąd śpię na nich to jakość mojego snu się poprawiła. Oferta jest wciąż aktualna.

[Papaya]

4 godziny to jest absurd. Przecież człowiek wtedy już nawet nie myśli po takim braku snu przez kilka dni.

[MISSbutterfly]

Przed snem tabletka Neurexanu, przewietrzenie pokoju oraz obowiązkowy spacer. To naprawdę bardzo pomaga.

[6revoo6]

ja staram się od 6 do 8

[maksik]

Zaleca się dużo ruchu. Aktywność fizyczna zawsze jest wskazana. Też słyszałam, że tlenoterapia jest zalecana na bezsenność właśnie. Nawet czytam o tym w opisie koncentratorów Oterapia do użytku domowego. Może warto o taką terapię zapytać lekarza?