02 gru 2021, 15:40
Też nie stosuję wspomagaczy w stylu herbatek czy cud-tabletek. Ruch, dieta - owszem, ale trzeba wiedzieć co kłaść na talerz, żeby nie pozbawiać się wartości odżywczych (o co nietrudno, kiedy ktoś chce się po prostu odchudzić). Polecam zastępować biały ryż i kuskus czymś bardziej wartościowym, jak np. kasze (gryczna, jaglana) oraz amarantus - ten ostatni gości u mnie w kuchni od jakiegoś roku i bardzo lubię go przygotowywać. Dobry na śniadanie (jako zamiennnik owsianki) oraz jako dodatek do obiadu lub do zupy. kupuję najczęściej amarantus bezglutenowy denver food (dostępny w sklepie online, gdzie robie zakupy), ale z pewnością teraz można znaleźć więcej marek