ja po 3 dniach fitnessowania sie mam takie wielkie zakwasy ze zdycham..boli mnie pupa, uda i brzuch aj aj aj...a niby je wczesniej cwiczylam...
dzis mam dzien wolnu od cwiczen,w koncu organizm musi kiedys wypoczac, ale od wtoreklu znowu jazda...hantelki , brzuszki itd
no i te porzadki w domu do tego