Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

wyliczyłam sobie ze faza 1 powinna trwac 3 dni, a faza 2 63 dni...

mnie ducan też odpowiada

waga od wczoraj sie nie ruszyła ale to nic jedziemy dalej

dzis tez zaczynam ja mam slaba wole jezeli chodzi o diety wiec nie zdziwcie sie jak jutro napisze ze rezygnuje
teraz bede sie starac jak tylko moge

no wiec duzo wczoraj czytałam, wynalazłam ze srednio co 3 dzien jest zastuj wagowy wiec moze to to u was
aha no i myslalam ze ta 2 faza to proteinki z wazywami
a to np 5 dni tego i tego a 5 dni samych protein
tzn widzialam ze tych modeli jest duzo ja chyba biore 5/5 jak wogole przejde 1 faze
no ale planuje 5 dni 1
no wiec wyszlo mi tez z testu ze do 3 kwietnia czyli akuratnie na swieta powinnam sie pozbyc 7 kg no w sumie szybciutko bo to 1,5 miesiaca

Diety ulozone przez dietetyka sa ok ale waga bedzie spadac tak na poczatku tylko jak prawie przy kazdej diecie - choc chyba po za ta bo ta inaczej jest skonstruowana
chodzi o utratę wody z organizmu
a pozniej sie wlecze oklropnie i choc te diety sa bardzo skuteczne to trzeba miec cierpliwosc
ja ja mialabym byc do czerwca albo lipca na diecie to chyba umarlabym


CMonikA to zaczynamy razem

[ Dodano: 2010-02-12, 09:59 ]
ale jeszcze powiedzcie mi, jak mam napad głodu o 22 to co moge zjesc cos?
aha i zaczelam brac tą liene wiecie ze jakos nie jestem az tak głodna, i nie zjem tyle co wczesniej
a to dopiero 3 dzien brania nie wiem czy to mozliwe

CMonikA to zaczynamy razem

super :)

CMonikA, fajnei z kims zaczac
zwlaszcza ze teraz dziewczyny swoja waga nas zmotywowaly

avanti83, a ty jestes jeszcze w 1 fazie? troche sie nie moge polapac, bo np jak chce byc w pierwszej fazie 5 dni, to w drugiej tez 5 dni? czy to sama sobie wyznaczam ile chce?

[ Dodano: 2010-02-12, 10:18 ]

zwlaszcza ze teraz dziewczyny swoja waga nas zmotywowaly

no wlasnie :)

a cwiczycie trodszkę czy nie? bo ja mysle zeby do tej diety zaczac robic np brzuszki?

troche sie nie moge polapac, bo np jak chce byc w pierwszej fazie 5 dni, to w drugiej tez 5 dni? czy to sama sobie wyznaczam ile chce?

ja to zrozumialam tak
ze w 1 fazie jestes np 5 dni
a w 2 tak dlugo az osiagniesz wage ktora chcesz
z tym ze w 2 fazie masz np 5 dni z wazywami i 5 dni samych protein
stad nazwa naprzemienna

a cwiczycie trodszkę czy nie? bo ja mysle zeby do tej diety zaczac robic np brzuszki?

ja robilam aerobiczna 6 weidera i przestalam ale chyba zaczne od nowa
od przyszlego czwartku chodzic bede na silownie

no do lata musze cos ze soba zrobic ja nigdy tyle nie wazylam no po za ciaza
czuje sie okropnie

ale jeszcze powiedzcie mi, jak mam napad głodu o 22 to co moge zjesc cos?

możesz ale tylko produkty z listy dozwolonej

a ty jestes jeszcze w 1 fazie

tak niby juz nie powinnam ale mnie jest po prostu dobrze boję się że w II fazie waga stanie na amen jeszcze z tydzień chce poczekać

a cwiczycie trodszkę czy nie?

podobno nie ale ja ćwiczę tzn robie ok 100 brzuszków dziennie troche przysiadów "rowerek" i takie tam bajery

aha :) juz wiem :) dzieki

a jak osiagne wage to przechodze do 3 fazy?

no ja wlasne mysle o 6 weidera- bo musze cos z tym moim wielkim brzuchem zrobic :)

i z mja waga czuje sie tez okropnie

możesz ale tylko produkty z listy dozwolonej

sie wie

a jak osiagne wage to przechodze do 3 fazy?

tak tylko to mnie przeraza bo ona trwa wieki
10 dni na kazdy 1 kg
chyba schudne i uciekne bede po prost mniej zrec