dziewczyny znacie jakiś dobry sposób na problemy ze spaniem?
mam psa wiec chodze z nim na wieczorne spacery i wietrzę sie z pół godziny na balkonie,
pije melise, ciepłe mleko, byłam wczoraj u lekarza i nie mogła mi przepisac nawet kropelek ziołowych
zasypaim jak dziecko o 21.00-22.00, aż nagle budze sie o 2.00 i zasnać nie umiem aż do 6.00 i tak codziennie... juz mam dośc, chodze cały dzień z bólem głowy, popołudniu nie spię bo nie umiem, próbowałam później chodzic spać np o 24.00 to wstawałam wtedy o 3.00-4.00 i do 7.00 nie mogłam spać...
ratunku
