DIETA DUCANA

[Ewka_82]

milutka204, a jaki to serek dukana???

[ramonka]

ale cuda jecie
mi jakos te wszystkie mieszanki nie wchodziły

[milutka204]

Ewka_82, jezeli masz serek homogenizowany nayuralmny to uzywasz go jesli nie masz serka to bierzesz zwykly chudy twarog bo kupowany homo.. ma 3% tl nigdzie innego nie znalazlam bierzesz 2 łyzki kakao ja nestle.... łyzke lub dwie slodziku w pudrze zalezy jakie slodki wolisz i jeszcze jogurt naturalny miksujesz............. pycha jak serek czekoladowy :)

dzien dobry dzis pospalysmy do 7 ide zaraz zielonej sie napic a potem zjem wedlinke z piersi kurczaczka z serkiem topiopnum naturalnym i sie zaczynaja klopoty z pomyslami co jesc


sprobujcie serek jest pysznmy mozna kawe dodac! mam fajne przepisy moge podeslac! tylko robic si enie chce....

[ramonka]

bierzesz 2 łyzki kakao ja nestle....

chyba mozna tylko kakao takie jak decomoreno czy jak to sie tam pisze

topiopnum naturalnym

serek topiony chyba niedozwolony

hehe co ty jeszcze tam jesz
sie dziwilam ze waga nie spadla

[milutka204]

decomoreno

wlasnie nie dostalam tak0ie0go wiec jest nestle

serek topiony chyba niedozwolony

]u mnie w ksiazce dozwolony jest~!


a ja mysle ze to' co sie nawet zje nie dozlwolone z tl 3 g... bo do tyle dozwolony jets w tej niwej ksiazce to nic sie nie stanie!!!!!!!!!!

a i do jutra robie 6 na 6 by w swieta warzywa jesc\

[ Dodano: 2010-03-30, 07:41 ]
jak nie spadla jest - 2 kg eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[ Dodano: 2010-03-30, 07:50 ]
- 2,2 kgg wlasnie sie wazylam:D

[ramonka]

jak nie spadla jest - 2 kg eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

ty mowilas wczoraj ze nie spadaaaaaaaaaaaaa
no to super
na pewno nie zaszkodzi ja sama jogurt jadlam
ale nie warto 'naciagac' tej diety bo jak sie meczyc to zeby jak najszybciej efekty były

to jeszcze 7, 8 zostało szybko zleci
a jak ta Twoja dieta przez dietetyka ulozona? Nie sprawdzila sie?

[Marcia77]

]u mnie w ksiazce dozwolony jest~!

chyba mamy wszycy taka sama ksiązke wiec raczej nie dowolon..bo jeszcze ni spotkałam topionego serka zeby miał 3% wiec szkoda diety..tak jak pisze ramonka im bardziej bedziesz przestrzegac tym lepsze efekty

u mnie kolejny spadeczek 0,5 w dól jeszcze wiec mam nadzije ze do swiat osiagnę cel

[ramonka]

bo jeszcze ni spotkałam topionego serka zeby miał 3%

aj tez nie

u mnie kolejny spadeczek 0,5 w dól jeszcze wiec mam nadzije ze do swiat osiagnę cel

ekstra!!
ile jeszcze Ci zostało?

[Marcia77]

ile jeszcze Ci zostało?

1,5 kg

[ Dodano: 2010-03-30, 08:32 ]
dorzucam i ja swoja foteczke

[zoola27]

dziewczyny 10 dzien trzeciej fazy 56 kg mimo grzeszków nie tyje .....a i jestem dzien przed @