Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Ten olejek warto wypróbować.Pomaga na problemy z zasypianiem https://www.cbdworld.pl/pl/c/Olejki-CBD-ponizej-3/211

Mi na spanie najzwyczajniej w świecie pomógł materac piankowy (z https://materace-viscotherapy.pl/16-materace-piankowe). Próbowałam miliona różnych tabletek, maści i olejków oraz domowych sposobów, ale jednak materac zwyciężył wszystko :)

A probowałaś może tlenoterapii? Jest polecana w przypadku bezsenności. Taką terapię można odbywać w domu. Na 24medyczny.pl można kupić koncentratory tlenu do użytku domowego. Oczywiście należy pamiętać, że tlen jest traktowany jako lek i trzeba jego stosowanie skonsultować z lekarzem. Ale jest bardzo skuteczny nie tylko jeśli chodzi o problemy ze snem ale również na funkcjonowanie całego organizmu.

U nas wystarczylo zmienic materac by jakosc snu sie poprawila. Wczesniej mielismy zwykly sprezynowy z marketu i zdarzalo sie ze wbijal sie gdzieniegdzie ;/ ale jak zmienilismy go na jeden z tych https://materacyk.pl/ to zmiana o 360 stopni. Teraz mozna powiedziec ze sie wysypiam :)

Duży wpływ na nasz sen ma wygodny materac to prawda, ale nie zapominajcie, że bardzo ważne są również poduszki z oferty https://www.calvado.com/sypialnia/koldr ... uszki.html ostatnio zamówiłem i powiem szczerze odkąd śpię na nich to jakość mojego snu się poprawiła. Oferta jest wciąż aktualna.

4 godziny to jest absurd. Przecież człowiek wtedy już nawet nie myśli po takim braku snu przez kilka dni.

Przed snem tabletka Neurexanu, przewietrzenie pokoju oraz obowiązkowy spacer. To naprawdę bardzo pomaga.

ja staram się od 6 do 8

Zaleca się dużo ruchu. Aktywność fizyczna zawsze jest wskazana. Też słyszałam, że tlenoterapia jest zalecana na bezsenność właśnie. Nawet czytam o tym w opisie koncentratorów Oterapia do użytku domowego. Może warto o taką terapię zapytać lekarza?