Dieta MŻ :)

[buzok14]

kup sobie Delicje

delicje , ja słyszałam że wtrakcie diety wskazana jest gorzka czekolada, ale jak mówisz, że delicje, to jak mi się gorzka skończy to kupie delicje i jedno dziennie

Dziś poleciałam z rana w pidżamce do bratowej (mieszkają w podwórku u mamy) i się zważyłam , i mam -6, zobaczymy potwierdze to jesze jutro rano w domu , bo dziś ok 20 jade do domku

Cały weekend mam gości w sobote rano przyjeżdża moja koleżanka z córą i wieczorkiem dojedzie jej mąż, zostają na noc, kórcze trzeba będzie ugotować coś "normalnego" do jedzenia , no i wogóle mieć coś na poczęstunek, a ja mam pustki w domu . Nie no jak coś to gorzką czekoladę i pierś z kurczaka się u mnie znajdzie

Dziś wypiłam aktiwię, i śmigam na 10.30 do pracy, wracaam już o 11.40, więc akurat zjem drugie śniadanko jakąś kromeczkę chlebka slonecznikowego i jajo

[iw_rybka]

super,juz -6

[CMonikA]

mi sie chyba waga zepsuła, bo caly czas tyle samo wskazuje, a dzis wcisnelam się w 2 pary spodni, ktore lezaly w szafie ponad 2 lata... nówki :)

[JoannaS]

delicje , ja słyszałam że wtrakcie diety wskazana jest gorzka czekolada, ale jak mówisz, że delicje, to jak mi się gorzka skończy to kupie delicje i jedno dziennie

takie delicje na pewno maja sporo cukru ale jedno ciastko moze ci wystarczyc na caly dzien zebys nie miala duzego spadku. nie musisz jesc codziennie , np. poniedzialek delicje szt 1 a wtorek gorzka czekolady. ja stosuje dzem niskoslodzony i owoce np figi lub jogurt nat z miodem. ja za slodyczami nie przepadam , czasem zjem ja kocham ciasta. moglabym blache zjesc.

Na sniadanie dzis zjadłam 2 kromki chleba razowego z chudym twarogiem i to posmarowałam sobie dzemikiem morelowym. pycha. pierwszy raz takie polaczenie jadlam.

A teraz wcianam jogurt naturalny w moim wykoaniu czyli 100% naturalny z figami.
CMonikA,
ja sie bede wazyc w poniedzialek. bo dopiero dzis doszłam do 69kg bo kilka dni temu szalałam i poszlo do gory. wiec w poniedzialek musi byc 68 z przodu. Czuje ze troche brzuch mi zmalał.
zmierze sie dopiero jak zobacze 66kg.

[buzok14]

Rybka moim zdanie to po porodzie to zlecisz jeszcze szybciej niż teraz, bo pewnie będziesz karmić i dodatkowa wiele rzeczy musisz wyeliminować z jadlospisu i jak się karmi to też się chudnie

super,juz -6

dzięki

ponad 2 lata... nówki :)

super, musisz się zważyć na innej, albo kup sobie nową, bo to jest też ważne, żeby się wazyć na jednej , mnie nie ma teraz w domciu i zważyłam się na baratowej wadze, i niby ją kiedyś ze swoją porównywałam, to i tak muszę tą wagę potwierdzić u siebie

zmierze sie dopiero jak zobacze 66kg.

no to czekamy trzymam kciuki&&&

Ja wróciłam niedawno z pracy i drugie śniadanko wsunęłam o 12 . Zjadłam bułeczkę ciemną z ziarnem z chudym serkiem i jabłuszko. A obiadek zjem tak ok 14-15 i zjem to co mama ugotuje tylko w min wersji, bo wczoraj np też sobie nie gotowałam, tylko jak mama robiła kotlety mielone, to poprosiłam, żeby mi zrobiła pulpecika i ugotowałam go z marchewką i ukradłam z garnka jednego ziemniaczka i zjadłam razem .

[moni26]

a ja lekko przeziębiona jestem i jak za kaszlę to mnie mięśnie brzucha bolą. Zobaczymy jak dziś będzie na zajęciach. Do tego wygrzebałam sobie piłkę dmuchaną z szafy i mam zamiar robić na niej brzuszki.

[iw_rybka]

pierwszy raz takie polaczenie jadlam.

- ja uwielbiam twarozek grani i na to dzem

i jak się karmi to też się chudnie

- no tak mialam z Andrzejkiem,po Zuzi to nie dzialalo

i mam zamiar robić na niej brzuszki.

- ooo a jak sie robi brzuszki na pilce???Ja mam az dwie,jedna zwykla,jedna typu fasolka,bo Zuzka na nich cwiczy

[JoannaS]

Link usuniety przeze mnie

A tak sie robi

[ Dodano: 16-03-2012, 18:38 ]
iw_rybka, napisz jak zobaczysz filmik bo musze link skasować

[iw_rybka]

juz

[ Dodano: 16-03-2012, 18:42 ]
fajne i chyba wygodniejsze niz lezenie na glebie

dzieki Asia

[JoannaS]

Na pewno wygodniejsze tylko chyba trudniejsze bo piłka pewnie sie przemieszcza.
Ja musze hula hop zacząć używać.