Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Biegać, biegać i jeszcze raz biegać. Działa cuda :)

Nawet mała porcja ćwiczeń w domu, godzina dziennie i też daje efekty;)

Dieta + aktywność fizyczna. Ale pod pojęciem "dieta" rozumiem po prostu zdrowe, rozsądne odżywianie się, żadne głodówki, które szybko prowadzą do efektu jojo. Uważałabym też z popularnymi dietami cud, którymi można sobie zaszkodzić. Suplementy tak, ale pod warunkiem, że ze sprawdzonego źródła i TYLKO jako wspomagacze odchudzania, a nie jako jedyny sposób na zrzucenie kilogramów. Warto wybrać się na siłownię, gdzie trener doradzi konkretne ćwiczenia, podpowie, czy i jakie suplementy brać, np. odżywki białkowe (dostępne np. tu http://glutamina-odzywki.pl/odzywki-bialkowe.html ). Silna wola i zdrowy rozsądek - to najważniejsze.

a ja stawiam na zdrowe odchudzanie, właśnie wybieram się na trampolinę poskakać

Dużo ruchu, odpowiednia dieta i nie powinnyście mieć problemu ze schudnięciem. Ważne, żeby nie przekraczać 1000kcl.

Przecież 1000 kalorii to głodówka!!!
___________________________________
therm line forte opinie
białko serwatkowe

Ćwicz, zdrowo się odżywiaj i myśl pozytywnie :D
Waga zacznie na pewno spadnie. Ja też się odchudzam i zastanawiam sie nad zakupem wyciskarki z http://www.energiazdrowia.pl/pl/c/WYCISKARKI-DO-SOKOW/1 Słyszałam, ze swieżo wyciskane soki mają bardzo pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie.

Zdrowe odżywianie, sport i picie dużej ilości wody! A i polecam jeszcze nie patrzeć na wagę, a na obwody! I ciperliwości :) Efekty przyjadą z czasem :)

____________________________________

adipex
jak szybko schudnąć
jak skutecznie schudnąć

Ja uważam, że nie pomogą żadne głodówki ani tabletki. Poza tym to jest bardzo niezdrowe dla organizmu. Lepiej zgłosic się do np kliniki http://integramed.pl/, gdzie dobiorą odpowiednią dietę. Moim zdaniem to najrozsądniejsze rozwiązanie.

Zdecydowanie dieta, a nie żadne głodówki! Może catering dietetyczny byłby dobrym rozwiązaniem - dostajesz 5 posiłków, które się regularnie co 3-4h spożywa; dieta zbilansowana, różnorodna, a jednak niskokaloryczna. Ja na takiej diecie pudełkowej w miesiąc zgubiłam 4 kg :)