Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Miluśka, całkiem dobrze, wytrwale ćwiczę
Kolana mi tylko przy jednym ćwiczeniu trochę czasem niestety jeszcze o sobie dają znać, ale robię je wtedy w delikatniejszej wersji (nie macham nimi tak mocno, tylko unoszę trochę nad ziemię). Jestem już po 8 dniach ćwiczeń, w tej chwili jestem na etapie 3 serie po 8 powtórzeń.. i motywowania się, że wytrwam do końca (bo to nieco nudne się robi)

. i motywowania się, że wytrwam do końca (bo to nieco nudne się robi)

hehe ja nie wytrwałam zobaczymy jak to będzie tym razem, moze na jesieni.....

Dzień dobry sobotnio

witamy z rańca:0 Cwiczenia, bleee, oczywiście chciałabym troszkę chociaż ujędrnić swoje uda i tyłeczek, ale ćwiczenia, jak tylko o nich pomyślę już mi się nie chce:)

Ja niby wytrwałam 6W ale kręgosłup mnie strasznie bolał po każdym ćwiczeniu wiec coś musialam robić źle. Powtórzę jak juz spadnie mi trochę kilo:)

ja wam powiem, dobrze wyglądam i tyle:) jak bym jeszcze zaczęła ćwiczyć to by mi cycki chyba w ogóle zaginęły:) a tak to sobie chociaż push up założe i jest ok

a ja sie lubię poruszac, mimo, ze sie zmęcze to mam potem w sobie tyyyleeee energii :D
na początku ciązy chodziłam na zumbę, po wakacjach tam wróce :)

ja ze wsi jestem, co to zumba?:)

takie grupowe ćwiczenia, "tańczy" sie takie układy np. jak shakira w teledyskach. Praca nóg, bioder, rąk. Wychodzi sie spoconym jak mysz, ale nie stękasz jak po brzuszkach i przysiadach, to jest przyjemne wrzuc w google, na pewno są filmiki

o, to musi być fajne, tylko u nas to najbliżej by w gdańsku, a to i tak trochę daleko, na razie to nawet nie stać mnie na takie przyjemności, przez zimę był zastój z pracą u M. no i bida..

[ Dodano: 03-03-2012, 10:04 ]
poza tym ostatnim najlepszym ćwiczeniem było skakanie, po moim M no ale jak wyjechał to mi się odkłada na tyłku:)

wyjechał to mi się odkłada na tyłku:

a jesz słodycze?
Ostatnio przeczytałam takie fajne zdanie o słodyczach- minuta w buzi, godzina w zołądku, a w biodrach całe życie