Jak schudnąć ?

[Dominejka]

one szybko tracą swoje właściwości w naturalnej postaci, więc wskazane byłoby jeść przetworzone a jak pod kierunkiem odchudzania to w tabletkch jest raczej najwygodniej. i najbezpieczniej, bo wszystko jest przebadane itd.

[Zraniona11]

niestety też właśnie o tym słyszałam ale tabletek jest sporo na rynku różnych, nie wiem czy chciałabym ryzykować np jak dostanę jakiś cement czy placebo za spore pieniążki

[koralina]

aa na to są proste sposoby jak np sprawdzanie publicznych miejsc na necie, rankingów. Tu jest jeden taki www.rankingacai.pl na którym sama się wzorowałam przy wyborze

[kingulek]

przede wszystkim trzeba regularnie jeść posiłki i oczywiście 5 razy dziennie - to podstawa

[arek12]

Jakie suplementy najlepsze na odchudzanie, które wam pomogły ?

[gwiazdeczka33]

Proszę Cię....nie wierz w żadne 'magiczne tableteczki' szkoda tylko zdrowia i kasy, którą można wydać na coś znacznie lepszego :)
Jeśli chcesz schudnąć wystarczy zdrowe odżywianie się od 4-5 posiłków dziennie i więcej ruchu! :)
Za pieniązki przeznaczone na tabletki które i tak nie działają lepiej kup książki o zdrowym odżywianiu, zamiast windy wybierz czasem schody, do pracy wybierz się rowerkiem lub zrób sobie spacerek jeśli jest pogoda :D

[Lagenko]

Nie ma czegoś takiego jak "cudowne suplementy" które pomogą Ci schudnąć, wręcz przeciwnie bo w wielu przypadkach będzie to nic innego jak efekt placebo, a przecież nie o to chodzi. Podstawą jak słusznie mowa o tym powyżej- jest dobra i sprawdzona dieta, plus odpowiedni trening. Bez tego ani rusz.

[sylwuunia]

Zgadza się. Bez wysiłku i odpowiedniej diety efektów nie będzie. Trzeba dać coś z siebie, trochę poćwiczyć i trzymać się założeń swojej diety.

[Lagenko]

Tak jest, trzeba w tym wytrwać, słomiany zapał plus często sztuczne suplementy zapewnia C najwyżej efekt placebo i nic poza tym. Mam nadzieję, że każdy weźmie sobie te rady d serca :)

[rozena]

żeby schudnąć na pewno trzeba się wysilić, ruch, zdrowsza dieta, można sobie pomóc błonnikiem, colon slim daje fajne efekty, bo mniej się chce jeść ,łatwiej sie można oprzeć pokusie podjadania, bo się ma wrażenie ze jest się najedzonym