Jak schudnąć ?

[Majkaaa]

U mnie wystarczyły tradycyjne metody czy dobra dieta i dużo ruchu. Jedzonko zamawiam sobie z Wygodnejdiety, dzięki nim jem zdrowo i regularnie, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i z efektów już jestem bardzo zadowolona.

[MonikaMrozowska90]

Beż cwiczeń i zbilansowanej diety daleko w diecie nie zajedziemy. Ja kupiłam sobie rowerek do domu + wykupiłam dietę i kilogramy same spadały.

[CzaCza]

ja zaczęłam jeść na parze jedzenia i w sumie do tego też jem dużo zmiksowanych rzeczy - np. krem z brokułów etc. druga sprawa, ze teraz staram się pić więcej wody i się ruszać.

[NatalkaNatalka85]

Ja schudłam dopiero jak poszłam do dietetyka....pozostały czas to efektu jo jo i skoki wagi.

[Kyrie]

trzeba po prostu ograniczyc cukry i tluszcze w diecie, postawic na wiecej warzyw i owocow, zbilansowane posilki w ciagu dnia etc.

[fllora]

tabletki też nie działają :) mi tylko zaszkodziły na wątrobę

[zielonacebulka]

Afrykańskie mango trochę Ci przyspieszy metabolizm ;)

[Tiffany]

Oblicz sobie po prostu odpowiednim kalkulatorem ilośc kalorii ktore powinnas spozywac dziennie przy swojej wadze i wzroscie, do tego wdróż np. wieksza aktywnosc fizyczna.

[Monikaflisiakk]

Grunt to zdrowe podejście i rozsądek. Bardzo łatwo wpaść w zaburzenia odżywiania... Odchudzanie powinno stać się stylem życia, a nie męczarnią. Więcej owoców, warzy, mniejsze porcje a jedzone częsciej. Mniejsza ilosc slodyczy, fast foodów. Więcej ruchu i to wszystko :)

[scorpionetka]

Dużo cwiczenia, zbilansowana dieta, dużo wody i zejdzie :)