DIETA DUCANA

[pata]

jakie były Wasze bilanse po miesiącu która pamięta?

nie pamiętam ale mamzapisane -6,8kg
wszystko do 30 marca mam zapisane tzn wge co 5 dni i co jadłam dzień w dzień - potem przyjechała moja mamusia ,święta i ogólnie jużnie wróciłam do tego pisania
chyba od jura znowu zaczynam ścisłą dietę i pisanie ...
bo moja 2 faza bardziej przypomina tą 3


za miesiąc mam wesele - od jutra zaczynam ścisłą faze 2
bo ja juz sie zgubilam sama kiedy warzywa a kiedy proteiny - moija dieta od niedawna to taka bardzie zeby malo kalori i wiecej grzechow

wyzaliłam się

[sierpniówka]

avanti ja od 7 kwietnia na diecie i mam 60 na wadze w ubranniu- wczesniej wazylam chyba z 65. Zatem smialo mozna przyznac ze mam -5. Ale pomimo ze Wagowo nie jest szalenczy wynik, to widac po spodniach brzuchu, piersiach:( mniej tluszczyku. wiec dieta super

[Beata_Tychy]

wiec dieta super

tak jest popieram

aj tez -5

[Marcia77]

ja po miesiacu miałam -4..

dzis starałam sie trzymac w rzyach i prawie mi sie udało

jutro wazenie..az sie boje

[ramonka]

ja po 1,5 miesiaca 6 kg - jakby sie uparl to z 6,5

[pata]

dzien dobry
ale dzis u nas zimno
masakra mamy maj a pogoda jak w marcu

ramonka, a jak tam 3 faza

Marcia77, pochawal sie wagą

[Marcia77]

witam z poranna

Marcia77, pochawal sie wagą

w sumie to nie ma czym..ale nie jest żle zwazywszy na to jak sobie pozwalałam..59,6

[zoola27]

ja 1.5 miesiaca 7 kilo

[avanti83]

za wyniki

[zoola27]

avanti83, jeszcze troszke i Ciebie bedziemy oklaskiwać