Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Mylę, że dobrze dobrana dieta i ćwiczenia są tutaj kluczowe. Ja sama akurat postawiłam na catering, z racji, że nie lubię gotować zamawiam sobie Wygodnądietę a dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie. do tego ćwiczę i jestem zadowolona z efektów.

A jaki macie sposób na utrzymanie determiancji do ćwiczeń i diety? Ja mam problem z tym, że powiedzmy po dwóch miesiącach przestaję ćwiczyć, wracam do obiadania się i spowrotem tyję.

Odezwij się do mnie, bez problemu dobiorę Ci plan żywieniowy i treningowy pod Twoje potrzeby.

Ja schudłam w pół roku prawie 15 kg ale nie udałoby się to bez profesjonalnej pomocy specjalistów z poradni Rymkiewicz System z Wrocławia. Rewelacyjne i indywidualne podejście do pacjenta, plany żywieniowe i treningowe. Jest tez psychoterapia u Pani Olgi, która jest bardzo doświadczonym a przy tym empatycznym psychodietetykiem.

Przede wszystkim dobre nawyki żywieniowe, ostatni posiłek do 18 godz. oraz zmobilizowanie się do regularnej aktywności fizycznej.
Dobrym dodatkiem do ćwiczeń jest spożywanie zielona herbata Matcha - zwiększa termogenezę organizmu. Mówi się nawet o tak dużych przeskokach jak z 8-10% do 35-43%.
Ponadto picie tej herbaty poprawia wytrzymałość wysiłkową, przyspiesza metabolizm organizmu i pomaga spalić tłuszcz.

Jeśli chcemy spalić tłuszcz, powinniśmy również zwrócić uwagę na tempo metabolizmu, który znacznie przyśpiesza Matcha. Zainteresowanych odsyłam do linku : https://homegreenteaspa.pl/zielona-herbata-matcha-korzysci-zdrowotne/

matcha jest dobra na odchudzanie?

a ja zamawiam catering z WygodnaDieta.pl i chudnę w oczach! i to bez uczucia głodu :) polecam! każdy może wybrać dietę dopasowaną do siebie, również osoby nietolerujące glutenu, laktozy, niejedzące ryb, nabiału itp...

Tez zamawiam Wygodnądietę- jak dla mnie mają jedną z lepszych ofert na rynku, co ważniejsze zapewniają posiłki także na weekend co we wcześniejszym moim cateringu nie miało miejsca i niestety zdarzało się, że przez cały tydzień jadłam zdrowo i fit a w weekend sobie folgowałam..

Nie zapomnijcie zareklamowac jeszcze kilka razy wygodnejdiety, moze kogoś naciągniecie...

Podstawa to ograniczenie ilosci cukrów i tłuszczów w diecie i unikanie zywnosci przetworzonej. No i trzeba pic duzo wody i jesc duzo warzyw i owocow bogatych w witaminy.