Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Oczywiście trzeba ćwiczyć w domu. To najprostszy sposób, by utrzymać formę. Można ćwiczyć czytając, ucząc się j. obcych ( tak podobno robi Joanna Kulig), i oglądać tv. Pieniądze w kieszeni i można je wydać na coś innego :)

Liposukcja oj.... w dzisiejszych czasach chyba to ostateczność! Radykalne rozwiązania....eh , zwłaszcza że ten zabieg tak samo jak inne nie gwarantuje że już nigdy nie będziesz musiała go powtarzać a to mega inwazyjny zabieg! Trzeba jeść odpowiednio skomponować odpowiednią gamę suplementów i ćwiczeń, poczytać trochę i mieć siłę woli!!! A można!! gładkie zgrabne jędrne szczupłe ciało bez tak inwazyjnych zabiegów!!

Masz dzieciaki więc korzystaj bo spacery z nimi to najprzyjemniejszy rodzaj aktywności fizycznej :) Plac zabaw z nimi to czysta przyjemność a czasami potrafią wymęczyć :)

Ja ćwiczę raczej poza domem:D Odchudzam się więc dla mnie ruch aerobowy głównie marsz :) Planuję wspomóc się zieloną kawą by szybciej zrzucić co trzeba...

Ćwiczę w domu regularnie, codziennie po trochę. Zwykle tak z 15 minut dziennie się gimnastykuję, poza tym jak jest ciepło sporo spaceruję, często też w weekend się mobilizuję i jakoś więcej ćwiczeń wykonuję, jeżdżę na rowerze, jadę sobie na wycieczkę. Na efekty trochę musiałam poczekać, ale też nie jest to dla mnie w żaden sposób męczące i nie zajmuje wiele czasu. :)

Ostatnio się za to wreszcie wzięłam. Sporo mi pomogło korzystanie z tej aplikacji http://www.hellozdrowie.pl/wyzwania/zac ... zyc-w-domu (można ustawić na kom). Motywuje bardziej do tego, żeby realizować do końca to, co się zaczęło.

To ja mam jeszcze coś ciekawszego na slank.pl , bo mogę wykonywać treningi w domu ale jednocześnie z trenerem, przez 30 dni za każdym razem inny trening. Trzeba też odpowiadać na ankiety więc głupio tak oszukiwać samą siebie:)

Najlepsza partnerka w domowych ćwiczeniach to Ewa Chodakowska! :)

Ja polecam odkryć na nowo zapomnianą nieco ostatnio skakankę. Ćwiczenie bardzo dobre a przy tym ciekawe bo rozwijamy nowe sposoby skakania tak że trzeba bardzo długo ćwiczyć żeby opanować wszystkie techniki.

Też uwielbiam treningi z Ewą Ch.
Najgorzej ruszyć się z kanapy ale jak już zacznę to żal kończyć.