Bezsenność?

[kazek]

Niestety tutaj masz rację. Kilkanaście lat tak miałem, że wracając po kilkunastu godzinach pracy męczyłem się następnych kilka żeby usnąć.

[mamuśka991]

Jak sądzisz czy to może mieć wpływ na późniejsze problemy ze snem? Zostawia jakieś piętno czy złe nawyki?

[kazek]

Gdzieś czytałem, że nie da się "odespać" zarwanej nocy, ani wyspać na zapas. Organizm przyzwyczaja się szybko. Tak do złych jak i dobrych nawyków. Przykładem może być choćby szybka aklimatyzacja przy zmianie stref czasowych.

[brownskin]

Ja teraz staram się zmieniać przyzwyczajenia i spać te 7 godzin dziennie, wcześniej bardzo często zarywałam noce i później miałam ogromne problemy z bezsennością.

[mamuśka991]

Ja teraz staram się zmieniać przyzwyczajenia i spać te 7 godzin dziennie, wcześniej bardzo często zarywałam noce i później miałam ogromne problemy z bezsennością.

Może mamy ten sam problem bo kiedyś faktycznie różnie bywało. Uważasz że taka samodyscyplina pomoże? Chciałabym sobie ustalić śpię od do i zasypiać na życzenie ale różnie z tym bywa,raz nie mogę się oprzeć i zdrzemnę się w dzień innym razem siedzę prawie do rana i wcale senna nie jestem.

[kazek]

Jestem takim właśnie zdeklarowanym śpiochem. Rygorystycznie przestrzegam nie tylko pory snu, ale też ostatniego posiłku. Powiem szczerze nie zawsze to zdaje egzamin. Wszystkiemu winne są i tak myli które krążą gdzieś tam w głowie.

[mamuśka991]

Jaka by nie była przyczyna trzeba sobie zdawać sprawę z niebezpieczeństw na jakie narażamy siebie i innych,myślę tu o senności w czasie dnia, co jeśli spędzamy wiele godzin za kierownicą?

[surtsey]

Powiedziałabym dzień dobry, ale jest środek nocy, a ja już nie śpie znów...

[mamuśka991]

Wiesz że wolałabym JUŻ nie spać niż dopiero zasypiać?
Bywa że nie zasnę przed 3 ...a wstać muszę po 5..jak tu przeżyć dzień potem??

[kazek]

Każdy wolałby zasypiac i budzić się wypoczęty. Niestety często budzę się bardziej zmęczony niż przed snem :)