Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Ja w ciągu roku schudłam 10 kg. Chodziłam raz w tygodniu na siłownię, jadłam ok. 2000 kalorii dziennie. Muszę schudnąć jeszcze 70, ponieważ byłam bardzo otyła.

Myślę, że większość z nas przesadza z odchudzaniem. W Polsce jest mało otyłych osób. Nawet w USA ich liczba się zmniejszyła. Jednak obecnie jesteśmy bardziej świadomi. Otyłość zaczyna być zmorą 3. świata http://naobcasach.pl/gdzie-zyja-najgrub ... iki-badan/

Kobietki, schudnąć to nie jest problem. To wszystko siedzi w naszych głowach. Ja teraz staram się codziennie przebiec chociaż 2 kilometry. Nie jem po 20 i wysypiam się po 8 godzin. Póki co nie widzę wielkich efektów, ale wierzę, że to kwestia czasu.

Powiem Wam, że jak przeczytałam dzisiaj te 10 powodów ciągłego głodu to padłam ;p
http://naobcasach.pl/10-powodow-dla-kto ... le-glodna/
Taaak prawdziweee!!!!

Jeżeli Twoim marzeniem jest schudnąć to je spełnij w końcu marzenia od tego są żeby je spełniać. Ważne jest to żebyś miała motywacje żebyś ty chciała coś zmienić jest fajna stronka którą mogę Ci polecić a mianowicie http://metasport.pl/ możesz tam ułożyć sobie swój osobisty trening albo dietę. A jeżeli chciałabyś żeby ktoś czuwał nad Twoimi zmaganiami z wagą to może trener osobisty którego też możesz tam znaleźć. Wiem jedno że jeżeli bardzo chcesz i będziesz dążyć do wyznaczonego celu to na pewno Ci się uda :) Powodzenia!

Trzeba czegoś bardzo chcieć i wtedy na pewno się uda. Nie ma innego wyjścia jak tylko zabrać się za siebie!

Jeśli masz takie marzenie, to po prostu je spełnij. Od dziś Twoją pasją powinno się stać planowanie zdrowych posiłków, poznanie wszystkich produktów, jakie mają właściwości - koniecznie dowiedź się, co warto jeść, a co należy koniecznie odstawić. Do tego trening i Twoje marzenie spełnione, to nie jest takie trudne jak się w to zaangażujesz...

ja tez tak mialam ze to bylo moim wielkim marzeniem, nie bylam strasznie gruba ale klika kg nawdagi bylo (generalnie zajadałam stresy) no i tak naprawde trzeba podejsc do tego zadaniowo i z kazdej strony. Ja nie stosowałam specjalnej diety bo ciezko sie mi tego trzymac ale jadłam z umiarem, mniejsze porcje, wolniej. cwiczenia standardowe takie (zeby tez lepiej sie czuc fizycznie ) 3 razy w tygodniu po pol godziny czyli raczej bez przemeczania + drobne zabiegi wyszczupaljace, znalazłam fajny pakiet masazow lpg w estivance i chodzilam regularnie, no i to wszystko dalo rezultaty a tak na serio to nie uwazam ze sie jakos strasznie trudzilam, po prostu postanowilam ze juz czas i to zrobie, mlodsza juz nie bede a pozniej jak spojrze na stare zdjecia sprzed lat to bede wiedziala ze wygladam dobrze :) nie wspominajac juz o tym ze oprocz ze schudłam to i lepiej sie czuje fizycznie :)

Warto walczyć o swoje marzenia, zwłaszcza jak są one w zasięgu Twojej ręki :)

Na poniższej stronce:
http://zdrowepomorze.pl/jak-schudnac-sz ... kutecznie/
Znajdziecie dobry artykuł na temat tego jak skutecznie schudnąć, Na pewno nie warto jest się ograniczać jedynie do diety ponieważ kiedy wrócimy do normalnego żywienia będzie na nas czekał efekt jo jo a tego jednak warto jest uniknąć...
Tak więc warto jest przekonać się do aktywności fizycznej :)
Wyjdzie Wam to na dobre.