DIETA DUCANA

[JoannaS]

marcia77 Ty jesteś na której fazie?

[Marcia77]

marcia77 Ty jesteś na której fazie?

niby na III ale w sumie mało sie trzymam diety dlatego dzis mocn postanowienie ze nietknę niczego poza proteinkami

[avanti83]

[zoola27]

dzieczynki dawno mnie nie było ....bo odjechałam w sumie to faze 3 powinnam zakonczyc 18 maja czyli koniec diety .ale jem tyle słodyczy ze bije sie wejsc na wage......

[pestka]

hej ja dzisiaj z herbatką bo coś mnie od kawy odrzuca
Marcia77, długo jeszcze na III fazie? może przejdź już na IV?

pierwszy dzień z "6" ok, ale ten pierwszy zawsze najłatwiejszy teraz dopiero zacznie się zabawa

[ Dodano: 2010-05-25, 08:17 ]
zoola27, może nie jest aż tak źle jak się spodziewasz? wchodź na wagę, potrzymam Cię za rękę

[JoannaS]

Dzien doberek, ja na "6" 3 dzień zaraz ide śmignąć cały zestaw, czyli rowerek i "6" a od czwartku dokładam skakanke, bo kupiłam na allegro i jutro ja osobiscie odbieram

[pestka]

JoannaS, ale się zawzięłaś tłuszczyk nie ma szans

[pata]

ja 2 dzien juz zaliczony "6"
i tez zaraz rowerek
a moja dieta to juz raczej 3 faza - teraz moze ćwiczeniami moze uda mi sie tracic kg ... bo z jedzieniem nie moge sie opanowac
do tego @ przyszla

[JoannaS]

JoannaS, ale się zawzięłaś tłuszczyk nie ma szans

sie zawziełam, ale rowerek nic mi jakoś nie pomaga waga cały czas taka sama, no chyba, że mi pomaga w tym , że właśnie stoi a nie idzie w góre, bo szaleje z jedzeniem
A brzuch mam ciagle taki sam, wiec mam nadzieje, ze A6W mi cos pomoze i ta skakanka.

[pestka]

ja 2 dzien juz zaliczony "6"

ja ćwiczę zawsze po 18, gdzieś kiedyś wyczytałam, ze najlepiej ćwiczyć między 18 a 20, że to najlepsze efekty przynosi, nie wiem czy to prawda ale mnie ta godzina pasuje

bo z jedzieniem nie moge sie opanowac

długo już jesteś na diecie to wcale się nie dziwię, że pokusy coraz silniejsze, a może teraz staraj się utrzymać tą wagę a po wakacjach znów wrócisz do diety w sumie to chyba tak można

[ Dodano: 2010-05-25, 10:40 ]
JoannaS, wyrabiasz mięśnie a one trochę więcej ważą niż tłuszczyk więc waga może trochę stać w miejscu ale wysmuklejesz i ładnie wyrzeźbisz sylwetkę