martynaaaa92
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 10
Rejestracja: 10 kwie 2014, 12:38

Re: Cwiczycie w domu ?

10 kwie 2014, 12:51

Dziewczyny spróbujcie ćwiczeń z Mel B! :) są naprawde świetne. Moim celem jest wyrobienie sobie zgrabnych nóg więc ćwicze Mel B na nogi i na pośladki ;) czasem również na brzuch no i biegam :)

Awatar użytkownika
ParycjaWR
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 131
Rejestracja: 14 lip 2013, 18:54

Re: Cwiczycie w domu ?

25 kwie 2014, 19:39

To mi się wydaje, że w przypadku dbania o sylwetkę dieta jest bardzo istotna, ale również ćwiczenia fizyczne, ponieważ sprawia, że nasze ciało jest bardziej jędrne. Zobaczcie sobie tutaj różny sprzęt fitness, który warto podczas takich ćwiczeń wykorzystywać. Na pewno będzie on pomocny, bo jednak maszyny na siłowni nie są aż tak konieczne, a np. różne gumy rozciągające będą jak najbardziej wystarczające.

Awatar użytkownika
martynkaka
Już śmiało chodzę po forum!
Już śmiało chodzę po forum!
Posty: 629
Rejestracja: 04 gru 2012, 11:37

Re: Cwiczycie w domu ?

08 maja 2014, 08:21

Dieta nas odchudza, ćwiczenia fizyczne kształtują sylwetkę, więc oba te aspekty są bardzo ważne najlepiej wprowadzić je w życie razem. Ja staram się biegać co najmniej 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni ćwiczę w domu z Chodakowską.

GoldClinicpl
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 75
Rejestracja: 23 lis 2013, 11:13

Re: Cwiczycie w domu ?

30 cze 2014, 14:30

Ja także zawsze staram się być aktywna w domu,ćwiczyć kiedy tylko czas mi na to pozwala. Najczęściej są to biegi lib jazda na rowerze,ale przecież każda forma aktywności jest dobra i wskazana.

Awatar użytkownika
Loczek
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 98
Rejestracja: 27 maja 2014, 19:00

Re: Cwiczycie w domu ?

09 lip 2014, 20:55

Jeśli liczyć "latanie" po schodach w tą w tamtą to jak najbardziej ćwiczę.
Poza tym to dość często włączamy xbox i Zumba rządzi :P

Awatar użytkownika
lorelai5
Dorastam! Mam 1 ząbek!
Dorastam! Mam 1 ząbek!
Posty: 725
Rejestracja: 04 lip 2014, 13:10

Re: Cwiczycie w domu ?

10 lip 2014, 10:36

Ja ćwiczę z Mel B. Naprawdę dają efekt te ćwiczenia :)

Zoe
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 14
Rejestracja: 23 lip 2010, 15:24

Re: Cwiczycie w domu ?

14 lip 2014, 10:36

Ćwicząc z Chodakowską uważajcie na kolana i lędźwie :) Myślę, że jest dużo lepszych trenerek. Ja uwielbiam Zuzkę Light - solidne, naprawdę momentami męczące ćwiczenia, uroczy czeski akcent i fajna energia :)

Z Polek lubię fittapy, jak zaczynałam ćwiczyć w domu, to była super, potem mi się trochę przejadła. Jakoś do Mel B się jeszcze nie przekonałam.

Ale powiedzcie mi: nie nudzą Wam się te same zestawy? Bo mi bardzo i wkurza mnie ten doping, juz po którymś razie wiem, kiedy będzie "jeszcze wytrzymasz, daj radę!" i sie denerwuję ;)

britnisia
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 19
Rejestracja: 10 kwie 2014, 15:23

Re: Cwiczycie w domu ?

22 lip 2014, 09:48

Cwicze w domu sama. Kiedys chodzilam na silownie, tam mialam swietnego trenera,ale od kiedy moje cwiczenia sa raczej powtarzalne, a ja nauczylam sie od niego kilku "sztuczek" to z pwoodzeniem odtwarzam to w domu. Sluchajcie, widzial ktos we Wrocku mate do cwiczen. Takie ooo cos: http://www.skapiec.pl/site/cat/908/comp/11111038

Bo ta, ktora mam juz nie jest wystarczajaca i srednio sie sprawdza. Z gory dzieki

Awatar użytkownika
Magorilia
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 110
Rejestracja: 22 lip 2014, 15:03

Re: Cwiczycie w domu ?

22 lip 2014, 15:18

Ja ćwiczę z Shaunem T, jestem bardzo zadowolona! :)

milaJaS
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 27
Rejestracja: 23 cze 2014, 22:13

Re: Cwiczycie w domu ?

27 lip 2014, 23:01

W końcu! wzięłam się za Ewkę! :D Nie ma, że boli. Musi się udac:)

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość