Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Dziewczyny spróbujcie ćwiczeń z Mel B! :) są naprawde świetne. Moim celem jest wyrobienie sobie zgrabnych nóg więc ćwicze Mel B na nogi i na pośladki ;) czasem również na brzuch no i biegam :)

To mi się wydaje, że w przypadku dbania o sylwetkę dieta jest bardzo istotna, ale również ćwiczenia fizyczne, ponieważ sprawia, że nasze ciało jest bardziej jędrne. Zobaczcie sobie tutaj różny sprzęt fitness, który warto podczas takich ćwiczeń wykorzystywać. Na pewno będzie on pomocny, bo jednak maszyny na siłowni nie są aż tak konieczne, a np. różne gumy rozciągające będą jak najbardziej wystarczające.

Dieta nas odchudza, ćwiczenia fizyczne kształtują sylwetkę, więc oba te aspekty są bardzo ważne najlepiej wprowadzić je w życie razem. Ja staram się biegać co najmniej 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni ćwiczę w domu z Chodakowską.

Ja także zawsze staram się być aktywna w domu,ćwiczyć kiedy tylko czas mi na to pozwala. Najczęściej są to biegi lib jazda na rowerze,ale przecież każda forma aktywności jest dobra i wskazana.

Jeśli liczyć "latanie" po schodach w tą w tamtą to jak najbardziej ćwiczę.
Poza tym to dość często włączamy xbox i Zumba rządzi :P

Ja ćwiczę z Mel B. Naprawdę dają efekt te ćwiczenia :)

Ćwicząc z Chodakowską uważajcie na kolana i lędźwie :) Myślę, że jest dużo lepszych trenerek. Ja uwielbiam Zuzkę Light - solidne, naprawdę momentami męczące ćwiczenia, uroczy czeski akcent i fajna energia :)

Z Polek lubię fittapy, jak zaczynałam ćwiczyć w domu, to była super, potem mi się trochę przejadła. Jakoś do Mel B się jeszcze nie przekonałam.

Ale powiedzcie mi: nie nudzą Wam się te same zestawy? Bo mi bardzo i wkurza mnie ten doping, juz po którymś razie wiem, kiedy będzie "jeszcze wytrzymasz, daj radę!" i sie denerwuję ;)

Cwicze w domu sama. Kiedys chodzilam na silownie, tam mialam swietnego trenera,ale od kiedy moje cwiczenia sa raczej powtarzalne, a ja nauczylam sie od niego kilku "sztuczek" to z pwoodzeniem odtwarzam to w domu. Sluchajcie, widzial ktos we Wrocku mate do cwiczen. Takie ooo cos: http://www.skapiec.pl/site/cat/908/comp/11111038

Bo ta, ktora mam juz nie jest wystarczajaca i srednio sie sprawdza. Z gory dzieki

Ja ćwiczę z Shaunem T, jestem bardzo zadowolona! :)

W końcu! wzięłam się za Ewkę! :D Nie ma, że boli. Musi się udac:)